全台25万大学生很郁卒！ 中职球星现身传授快乐秘诀
▲Happy Face Day活动推广大使倪福德（左二）、罗锦龙（右二）、李振昌（右三）。（图／董氏基金会提供，下同）
根据董氏基金会历来调查资料显示，平均每5个大学生就有1位有明显忧郁情绪，需专业协助。以现有大学生人数换算，全台约25万大学生很郁卒，为此董氏基金会推出「Happy Face Day」SMILE生活行动，11日于成功大学举办推广说明会，活动现场更邀来职棒球星李振昌、倪福德、罗锦龙担任推广大使与现场同学分享快乐的秘密。
才刚加入日本西武队的李振昌自我要求甚高，和同学分享早期比赛时，因为要求完美，易有压力，但他鼓励大学生要坚持目标，朝目标前进。被球队称为「开心果」的倪福德也说，笑是一种无形的能量，也会为球队营造轻松的氛围，让大家放松才能有好表现。他认为没有不能解决的问题，压力可以透过笑容迎刃而解。
统一狮队的罗锦龙曾以史上最年轻学生球员身份和球团签约，他以「做对的事，好事就会发生」勉励大学生，要相信自己的信念，同时一定要传播正向的力量。他们也与现场所有来宾、近200位成大师生见证首届Happy Face Day成果2000个学生笑容，也呼吁大家响应Happy Face Day，关心大学生心理健康。▼中职球员现身与大学生分享快乐秘密。
董氏基金会执行长姚思远表示，近年因少子化，许多大学面临招生危机，但从董氏基金会2005年至2012年间针对大学生调查资料显示，大学生忧郁比例并未明显降低，压力主要来自学业、未来及交友。
董氏基金会今年针对一般民众进行的调查也发现，台湾近五分之一的民众自觉不快乐，进一步询问，使其有快乐感受的日常生活事件，除了「身边的人平安」、「做自己想做的事」、「外出旅游」外，「帮助他人」的选项也名列前十名，因此推动「Happy Face Day」SMILE生活行动，希望透过让大学生募微笑、做公益的概念，了解建立快乐生活及适时纾压的方式。
用「SMILE」生活行动改善忧郁，精神科医师范乐群提醒，忧郁症的成因可分为身体、心理与社会三大因素，其中社会环境如对未来的不确定、经济状况不理想等，不易改变，但大学生可运用「SMILE」生活习惯改善自己的情绪。
「SMILE」意旨：S：Sleep 充足的睡眠，帮自己补充能量M：Memory 找到让自己每日开心的事I：Interest 培养兴趣，建立自己的心情急救箱，像是听音乐、看电影，能适时纾压L：Love 爱自己也多看自己拥有的，而不是钻牛角尖去注意自己没有的东西。他表示有时会因多次挫败而造成习得无助E：Exercise 透过运动增加脑内啡，让自己感到愉悦工作繁忙，身体嘛爱顾！下载「ETtoday新闻云APP」即时掌握最新医药保健资讯→iOS：https://goo.gl/qXZojaAndroid：https://goo.gl/MRNy3P