全台最安静湖泊！阳明山「五感森林疗愈」抱树木、走入青枫秘境
相信大家对阳明山都不陌生，这处位于台北盆地北边的国家公园，孕育出台湾水韭、台北树蛙、台湾蓝鹊等珍贵物种，放下手机和嬉闹声，静下心来，聆听自己的心跳声，以及蛙叫鸟鸣编织出的奏鸣曲；抑或抱着巨树聆听，打开五感，尽情徜徉在大自然的怀抱中。
▲阳明山冷水坑。（图／记者彭怀玉摄，以下皆同）
▲▼五感体验的一环包含「摸摸、抱抱」大树，二叶松树皮粗糙且湿润的质感，有相当的疗愈魔力。
疫情让繁忙的世界按下暂停键，人们不再匆匆赶路，开始专注于挖掘在地之美，回归孕育我们生长的大自然，假日亲近山林、呼吸浓郁芬多精，成为疗愈解方。从大台北单趟只要花一小时内车程就到的阳明山，成为都市人亲近山林首选，每年逾400万游客造访阳明山各大景区，泡温泉、吃山产、赏花、走步道，漫步林间感受鸟语花香的美妙。
▲2020年6月5日，「梦幻湖」获得世界第一座「都会宁静公园」的殊荣。
阳明山国家公园一共有16条合法步道，其中，2020年6月5日，「梦幻湖」获得世界第一座「都会宁静公园」的殊荣，前往梦幻湖路上会经过「宁静步道」，降低音量，才能避免打扰到在地物种在此歌唱的权利，台北树蛙、腹斑蛙、中国树蟾的叫声不绝于耳，静下心来，聆听蛙鸣鸟叫的交响曲，像是欢迎我们来访一样。
▲台北树蛙。（图／阳管处提供）
发起「都会宁静公园」的野地录音师暨声学生态学者戈登·汉普顿(Gordon Hempton)，将世界宁静分为都会宁静公园、荒野宁静公园、宁静步道、宁静旅馆、宁静住宅与社区五大类，「梦幻湖」正是荣获世界第一座「都会宁静公园」。据台湾声景协会的调查，平常清晨在没有游客压力下，单纯背景可以降到30分贝以下，如果有青蛙与鸟鸣、蝉鸣合唱时，音量可以到60分贝以上，宁静的环境正符合Gordon Hempton口中的「寂静是灵魂的智库」概念。
▲前往梦幻湖路上会经过「宁静步道」，降低音量，才能避免打扰到在地物种在此歌唱的权利。
不只宁静，晴天是赐给梦幻湖可遇不可求的礼物，不过正如其名，多数时间梦幻湖蒙上一层雾气，增添了梦幻而神秘的气息。此外，梦幻湖是国家重要湿地及保育区，最大特色就是铺盖在湖上的台湾特有种「台湾水韭」，还有水毛花、灯心草等植物，阳管处解说课课长萧淑碧说，全球只有70多种水韭，其中一种就在梦幻湖，位于菁山自然中心中庭内，藏了研究用的「台湾水韭」培育皿。
▲梦幻湖是国家重要湿地及保育区，最大特色就是铺盖在湖上的台湾特有种「台湾水韭」，还有水毛花、灯心草等植物。
▲位于菁山自然中心中庭内，藏了研究用的「台湾水韭」培育皿。
虽然来梦幻湖不难，但要听到专业的导览却不容易，在阳管处解说课课长萧淑碧精辟的介绍下，沿途认识了叶脉特殊的牛奶榕、像紫色蝴蝶的台湾菫菜、二叶松、台湾通泉草、红楠，一解大自然的奥秘和植物习性。
▲叶脉特殊的牛奶榕。
▲像紫色蝴蝶的台湾菫菜。
阳管处为了让大家更轻松了解阳明山，即日起举办「五感森林疗愈旅行」，仅六梯次供民众报名。从冷水坑集合出发，调整好呼吸后，经过缓坡后陡上，大约800公尺可到梦幻湖停车场，沿途能远眺牛奶湖、菁山吊桥等地，以及宛如抹茶一般的草坡，接着会沿着宁静步道走进梦幻湖，途经菁山路人车分道，最终抵达菁山自然中心。
▲从冷水坑集合出发，调整好呼吸后，经过缓坡后陡上，大约800公尺可到梦幻湖停车场，沿途能远眺牛奶湖、菁山吊桥等地。
▲旅程最终会抵达菁山自然中心（平时做为大屯山火山观测站，仅办活动时会开放）。
在此用完便当午餐后，还有10分钟的放松练习，接着，随着导览志工脚步，会到菁山自然中心旁的苗圃秘境，平时不对外开放，只有参加旅行的人才能一探神秘面纱。沿着步道可以看到金毛杜鹃、满山的青枫，不被打扰，遗世独立的存在，缓下步调，放大眼、耳、味、触、嗅觉和心，投入自然无穷尽的宝库，灵感一定会源源不绝涌出。
▲▼菁山自然中心旁的苗圃秘境平时不对外开放，只有参加旅行的人才能一探神秘面纱，沿着步道可以看到金毛杜鹃、满山的青枫，遗世而独立。