热爆了中暑怎么办？　卫福部：降温、喝盐水、就医

记者赖于榛／台北报导端午节后台湾天气渐趋炎热，根据中央气象局一周县市天气预报，各地高温都有32度以上，北部地区高温更可达35度左右。担心民众发生中暑等热急症，国健署18日指出，如果出现体温升高、皮肤干热变红、心跳加速，严重者会出现无法流汗、头痛、头晕、恶心、呕吐等症状，应该要赶紧降温、喝盐水、就医。▲国健署18日指出，如果出现疑似中暑等症状，应该要赶紧降温、喝盐水、就医。（图／东森新闻提供）国健署表示，任何人都有可能会发生中暑等热急症，如果疑似出现中暑等热急症的征兆时，包括体温升高、皮肤干热变红、心跳加速，严重者会出现无法流汗、头痛、头晕、恶心、呕吐，甚至神智混乱、抽筋、昏迷等症状，务必迅速离开高温的环境、设法以松脱衣物、用水擦拭身体或搧风等降低体温、提供加少许盐的冷开水或稀释的电解质饮料，并以最快的速度就医。

而预防中暑的方法，国健署也提供3要诀「多喝白开水、保持凉爽、提高警觉」，喝水的方法更可搭配国健署的「喝白开水5要诀」起床一杯水、用餐配杯水、外出要带水、好好喝的水、每天至少1,500㏄白开水，另外别喝太冰冷的水避免胃不舒服。

保持凉爽，则是尽可能待在室内凉爽、通风或有空调的地方、别将任何人留在密闭、停泊的车内；另外就是提高警觉，在室内摆放温度计，随时监测室内温度，避免室内温度过高造成身体不适、注意气象局的天气预报，选择气温较低的日期安排户外运动。