如何有好眠？医生建议：别在床上做其他事！
睡眠品质决定每天的活力，更影响一个人的健康，但现代人越来越忙碌，加上生活压力增，据最近的睡眠趋势调查报告显示，台湾超过1/5、近500万人口有慢性失眠现象，更有逐年增加、年轻化趋势；临床心理师吴家硕说：「最好不要在床上做任何事，只用来睡觉最好。」
要拥有优质睡眠，就要有令人放松的居家环境，窗帘遮光效果要好、减少噪音干扰、温度也要适中，尤其根据个人身形不同，贴身的枕头和床垫更要好好挑选，IKEA广告公关经理吴语涵还表示，若是夫妻两人身形差太多，不一定要改双人床垫，由两个单人床并成一组也是好方法。(想要一觉好眠，有舒适的居家环境是首要。图／业者提供)
枕头与睡姿有高度关连，习惯侧睡者建议使用高枕、习惯仰睡者可选择中高枕；床垫也要依据自己的身高体重来选择，偏高偏壮的人建议选择较硬的床垫，支撑力较高，反之则可选择较软的床垫，而选择床垫时要实际试躺10分钟，搭配睡姿更能买到合适的。
业者将于隔年1月9日晚上8时半举办好眠体验，报名从即日起到隔年1月2日止，幸运得奖者可邀请一位「最佳睡友」一同体验睡觉，活动将在IKEA新庄店开放床区试睡，从晚上8时半到10日早上8时半，隔天还能享用活力早餐。