上班前一晚都不想睡？ 台湾人周日「世界睡第2少」
▲全球平均睡最好的一天是「星期三」。（图／翻摄自Sleep Cycle网站）
睡眠品质的好坏，会大大影响平日生活，甚至与健康紧密连结。闹铃类应用程式近日就做出一项睡眠调查指出，一周内睡最好的一天是「星期三」；但同时也列出周休二日过后，星期日晚间至星期一起床前，睡最少的国家前5名中，台湾也在榜上，是睡最少的第2名，平均只睡了6小时15分钟。
这项由应用程式「Sleep Cycle」统计的调查发现，世界上大多数国家的人，一周中，起床后心情最好的一天是在星期日早上；有58%国家的人，睡最好的一天则是星期三，其中前五名的国家，依序为大陆、捷克（Czech Republic）、瑞士（Switzerland）、台湾、澳洲。
睡得好是一件好事，调查也指出，全世界有90%的国家，在一周内，星期六是睡最久的一天，可说是每周的「睡眠日」。但来到星期日晚间，有66%的国家可就是花费在床上睡觉最少的一天了，面对隔天星期一的到来，大家似乎都不太想睡觉。
值得关注的是，周日不想睡前5名都是亚洲国家，而且睡眠时间也相当少，依序为南韩的5小时53分、台湾的6小时15分、印尼（Indonesia）的6小时21分，马来西亚与土耳其则是6小时23分；由此可见，各国人都不太喜欢「蓝色星期一」（Blue Monday）的到来。