321世界睡眠日 东北三省难入睡

3月21日为世界睡眠日，安徽某科技公司基于一款拥有3000万APP用户的监测结果，分析出《2016中国人睡眠白皮书》。

资料显示，2016年中国人平均睡眠时长7小时，做梦时间占比23%。位于东北的哈尔滨、长春、沈阳三个城市失眠人群比例最高。

2016年大陆人平均睡眠时长7小时，入睡速度是17分钟，赖床时间为7分钟，每晚翻身8次，做梦时间占比23%。根据大数据分析发现，女性睡眠质量比男性好，中学生睡的最少，大学生起的最晚。

统计数据显示，中学生入眠时间相对比较规律，而青年上班族则最不规律。女性入睡的时间普遍比男性规律。

透过对地域睡眠时长对比，大陆爱睡和失眠城市排行榜出炉；拉萨以7小时28分钟的睡眠时长，列为大陆爱睡城市排行榜首位，随后是丽江和宁波。

而在根据失眠人群比例排出的大陆失眠城市排行榜上，东北三省的哈尔滨、长春、沈阳位列前三位，上海和北京位列该榜的第四和第五位。

此外，失眠人群多达22.5%，其中，2.3%的人存在严重的失眠问题，男性严重失眠人群比例是女性的两倍以上。