321世界睡眠日 挑选合适床垫、枕头少干扰
3月21日是世界睡眠日，台湾席梦思与台湾睡眠医学学会共同发表「国人睡眠前后心理情绪调查报告」，其中失眠者不论睡前或起床后，负面感受仍持续呈现。睡眠品质若是受外在环境影响，民众可选择适合自己的床垫、枕头，而床垫与寝具业者也趁势推春夏新品、促销。
▲席梦思Beautyrest系列新品TruEnergy Leslie，以智慧型感应弹簧科技均匀撑托身体各部位。（图／席梦思提供）
根据台湾睡眠医学学会一份针对「国人睡眠前后心理情绪」研究显示，非失眠者不论睡前或起床后，都有8成是正向感受；失眠者在睡前有3成偏负向感受，起床后的负向感受也仍维持3成比例。长庚医院睡眠中心及精神科临床心理师吴家硕则表示，导致失眠的原因除了来自于生理或心理压力，环境干扰也是影响因素之一。
选择一张适合自己的床垫，能营造良好的睡眠品质。配合「321睡眠日」，席梦思推出有人工智慧服贴科技设的系列床垫，Beautyrest系列中的Black Delphine，以独创的专利三环钢弦弹簧和智慧感应独立弹簧科技，给予适合的支撑力道；透气式凉感记忆胶不仅恒温舒适，良好的透气效果可排除多余热气，维持人体体温在最适状态，帮助深沉入眠。TruEnergy Leslie则以智慧型感应弹簧科技，提供好的弹性支撑身体，解决肌肉紧绷问题。此外，特殊的高密度泡棉，有效减低伴侣辗转的干扰。
舒适的床垫能让身体放松，然而每个人睡眠习惯不同，对于枕头的要求也不同。一颗高度适合自己的枕头，可以完整支撑头部重量、达到肩颈放松，避免落枕等问题。日比家族推出多款不同材质、诉求的枕头，喜欢侧睡者可选中等～偏高的枕头；喜欢平躺的，可以依据体型来挑选，如背部较厚的男性可选中等高度，背部较薄的女性适合较低的枕头。「舒眠月」期间，民众可到专柜亲自体验试用，任选2颗9折优惠。
▲BOSSA舒压记忆枕在高度上属于较高的枕头，适合喜欢侧睡、或是体型较魁武的男性使用。一对的原价新台币7,200元，舒眠月特价3,600元。（图／日比家族提供）
▲EBC冰凉凝胶枕（右）两侧中～低的高度可依据个人睡眠习惯来选择，一颗原价3,360元，舒眠月特价2,688元。（图／日比家族提供）