上廁所手機一滑2小時「痔」上身 醫：排便應集中注意力

医师饶树文说，排便时应集中注意力，速战速决，不少人上厕所会花上一、二个小时的时间，坐在马桶上会让肛门附近静脉回流不佳，痔疮恶化。示意图。本报资料照

现代人手机不离身，连「上厕所」都要带着手机一边滑一边上，小号小滑、大号大滑。医师提醒，久坐会让肛门附近的静脉丛充血扩大，便形成「痔疮」，若干燥的便便在排出过程中，摩擦到就会出现痔疮流血、疼痛等不适症状。日常饮食要注意清淡外，也要避免上厕所一上一、两个小时的习惯。

三军总医院大肠直肠外科主治医师饶树文指出，临床观察，大约45%健检民众有程度不一的痔疮问题，痔疮并非男性专利，男、女比例差不多，但不同的是，年轻女性痔疮多因便秘，使痔疮更形恶化，有生育经验的女性，则多因怀孕影响下腹的静脉血液回流，引发痔疮。

男性痔疮多与久坐有关，饶树文说，以计程车司机为例，为了拚事业连续在驾驶座上工作12小时，生活虽无虞，但每日例行的「清肠子」却发生极大障碍，经常因为痔疮出血使肛门疼痛不堪；无独有偶，不少久坐上班族也有类似的困扰。

久坐与痔疮的关联，饶树文表示，门诊中痔疮病人确实有久坐习惯，原因在于痔疮是肛门附近的静脉丛充血扩大，干燥的便便在排出的过程中，摩擦肛门附近肿胀的静脉，引发出血、疼痛等不适症状。

痔疮依严重程度可分为四度，第一度痔疮有出血现象；二度则除了出血，还会有脱肛现象，只是脱出的肠段可再行缩回；第三度痔疮则是出血、脱肛，但脱出肠段得靠手推回；第四度痔疮则是脱肛严重，推也推不回或稍一推回、走路却又掉下。

有时痔疮不会有痛感，是否属于不严重个案？饶树文说，痛不痛与痔疮严重度无关，得看是内痔、外痔还是混合痔。内痔是指静脉发生肿胀的区段位于齿状缝之上，该处无神经支配，故不会有痛感；外痔则在齿状缝之下，有神经支配，会有疼痛感觉；混合痔则合并内外痔都有，也会有痛感。

要改善痔疮，得从日常生活着手。饶树文建议，避免便秘、熬夜、喝酒或吃辣椒，饮食尽量清淡，注意良好排便习惯的建立，都有助于避免痔疮的发生及恶化。且排便习惯，应集中注意力，速战速决，不少人上厕所会花上一、二个小时的时间，坐在马桶上经常无可避免的让肛门附近静脉回流不佳，痔疮反而变得更严重。