吃饭睡觉、上厕所都要滑！调查：国人一天用3C逾8小时
▲不少「多萤人」在大小间荧幕无缝转换，导致睫状肌疲劳。（图／中华民国眼科医学会提供）
你吃饭、上厕所和睡觉都手机不离身吗？生活中最强小3竟是3C！根据调查，有6成民众最常于用餐、床上使用手机，国人一天3C使用时间高达8.7小时。且根据健保局数据更显示，三大眼疾白内障、近视、青光眼，十年来皆倍增约5成。
为了响应2017世界视觉日（World Sight Day），中华民国眼科医学会与爱尔康药厂发表「2017年全民护眼趋势调查」。调查发现，国人一天3C使用时间高达8.7小时，较去年增1小时，不仅时间拉长、使用强度更增加。中华民国眼科医学会蔡景耀秘书长指出，今年的护眼趋势调查报告显示，超过6成民众竟是同时使用多个荧幕的「多萤人」。
多萤人是什么？蔡景耀说明，根据数据显示，多萤人近8成分布于20-59岁，多为青壮年，女性略多于男性占六成。其中41%的多萤人用电脑时、同时在手机回讯息；也有39%习惯边看电视边滑手机，大小间荧幕无缝转换，眼睛一刻不得闲。
▲有6成民众最常于用餐、床上使用，长期下来相当伤眼。（图／记者季相儒摄）
且据调查指出，高达6成民众会在餐桌上、床上使用；但数据却同时显现，民众最讨厌他人在「用餐」、「聚会」以及床上使用3C。蔡景耀指出，同时多萤更让眼睛疲惫不堪，数据指出，高达8成同时多萤使用者曾感到眼睛模糊、疲劳，远高於单萤使用者近3成。
蔡景耀说明，多萤人眼睛观看不同距离、大小的载具时会有不同视觉需求，需不停变换焦距、角度、适应不同亮度，可能导致睫状肌紧张，更易疲劳，若又无休息，眼睛将更易不适。调查指出，高达6成多荧幕使用者即使出现眼睛疲劳、酸痛、视力模糊等症状，也不就医。
中华民国眼科医学会翁林仲理事长呼吁，使用3C要适度休息，建议遵守「荧幕二不」使用守则，包括荧幕不上餐桌、荧幕不上床，让眼睛适当休息。另外，据调查指出，有高达8成5的青壮年没有定期检查眼睛的习惯。翁林仲提醒，除了要对抗错误的3C使用行为，也应定期做好眼睛健检。