肾若不好人生是黑白！ 医师创「五四三二一」口诀记保养撇步

花莲门诺医院响应世界肾脏日，今由肾脏科医师在医院大厅以「五四三二一」口诀说明肾脏保健小撇步，提醒大家对肾脏保健的重视。（门诺医院提供／罗亦晽花莲传真）

不只肝，肾若不好，人生也是黑白的！被医师形容为污水处理厂的肾脏，主要负责身体的代谢功能，一旦恶化，就要面临痛苦的洗肾深渊，严重影响生活品质，因此，花莲门诺医院响应世界肾脏日，由肾脏科医师在医院大厅以「五四三二一」口诀说明肾脏保健小撇步，和大家一起「逆转肾」！

门诺医院指出，每年3月第2个星期四是「世界肾脏日」，为提醒民众对肾脏健康的重视，今在大厅举办肾脏小学堂闯关活动，由肾脏内科医师李坤峰透过「五四三二一」口诀，提醒大家对肾脏保健的重视，并安排专业个管师、营养师、药剂师提供咨询与解说如何在日常生活中预防肾脏病，防止肾脏伤害。

花莲门诺医院今在医院大厅举办肾脏小学堂闯关活动，吸引许多民众参与，询问护肾小撇步。（门诺医院提供／罗亦晽花莲传真）

李坤峰说，「五四三二一」的五就是「我」，让我们一起维护肾脏健康；四是针对四大肾脏病的高危险群，包括三高、肥胖、抽烟及长期使用止痛药者，建议须定期追踪肾脏功能。三为善用个管、营养及用药卫教方案，增加病友肾脏健康。二是透过抽血和验尿两项检测，了解肾功能状况，及小便有无问题。一就是邀请大家一起共同维护肾脏健康。

活动现场吸引不少民众参与，透过血压血糖检测、营养卫教、肾脏病预防、用药咨询等关卡等，了解肾脏保健的相关知识。

门诺医院表示，现场有许多民众询问医师「吃药怕伤肾，三高患者可以自行停药吗？」尤其很多长者担心药吃太多，会伤到「腰子」。不过，「自行停药是不对的」，不仅对病情控制不利，还可能加速肝肾功能的损伤，呼吁本身就是慢性疾病的患者，一定要积极治疗按时服药，才可避免肾脏功能的下降，确保肾脏健康。

门诺医院院长吴锵亮指出，民众常听到「肝不好，人生是黑白的」，却忽略身体另一个重要的无声器官「肾脏」，它就像是身体的污水处理厂，负责代谢功能，在发生损害初期症状不明显，一旦恶化就可能面临洗肾，严重影响生活品质，期盼透过宣导活动，让民众了解肾脏对人体的重要，及借由保健之道维持长久的健康。

李坤峰也强调，台湾被称为「洗肾王国」，因为慢性肾脏病的患者人数与洗肾率都非常高，提醒民众应养成多喝水、健康饮食、规律运动、不抽烟、体重控制、定期检查肾功、及不食用来路不明的偏方草药或保健品等正确观念，才能防止肾脏受伤害。