四天没睡就像「丧尸」 全身漂浮感只剩直觉式思考
医学上称黄金睡眠时间是晚上11时到凌晨3时，这时肝胆需要作用也是身体机能修复的最好时机。PTT上一位很需要睡眠的女网友说自己在大四的时候办营队又打工，忙碌到清晨又出发去当工作人员，一个礼拜过后体重竟然少了五公斤，但是她仍好奇，到底N天没睡觉到底是什么感觉？
网友纷纷留言「丧尸的感觉」、「行动缓慢」、「感觉用飘的」、「手会抖」、「会想吐」，也有网友描述得很真实「周遭细微的事情渐渐没印象，只能专注眼前」、「第二天会亢奋、第三天看什么都不顺眼、第四天开始丧尸化」、「讲话速度变慢，开始有厌世感」。
熬夜后会让生活开始日夜颠倒，甚至想睡却很难入睡，不能睡的时候眼皮都会不争气的闭上。记者特别访问X大学设计系的毕业校友，她表示，熬夜再设计系已经是常态，通常大学生都会把握隔天在课堂上的空档补眠。只有面对毕业制作的截稿压力只能与精神对抗。与室友约定好晚上熬夜，一定要买几包零食在旁待命，想睡的时候就能以食物化解睡意，不过通常这招只有第一天有用，迎接第二天的早晨，心中会浮现一种感觉「天啊！我熬过了，太美好了」，而且会突如其来的亢奋，暗自庆幸看曙光不需人挤人，买早餐不用排队，出现很多乐观的想法，但这天课程表遇到「满堂」，就出现各种恍神，尤其面对外语课，老师更像传教士念经，课堂上如果有个抽考，脑袋就像发不动的机车，越用力就越不顺。
▲熬夜通常都会买零食来填补睡意。（图／资料照）
她透露，要完整、不闭眼的熬过三天那是不可能，只能说都一直处于把精神撑住的状态下度过，只能跟自己说着「睡了就醒不来了」，这段过程中脑袋会开始有种被抽离的感觉，后脑杓特别重，不太想开口讲话、开始使用各种醒脑薄荷油，大概擦了三、四种，发现没太大功效后开始厌世，问自己到底在干嘛，为什么会熬夜等问题，也像网友说的只能专注眼前的东西，周遭的画面就像打了马赛克无法看清楚，等到看到第三天的日出之后，再也不兴奋，可能还会碎念「不就是个太阳」没什么好高兴，四肢开始有点软、呼吸短促、有远离人群及声响的想法，到了晚上的夜深人静时就会问自己今天还要熬夜吗？反复跟自己对话，为了确认自己还有「行为人」的意识。通常到了最后阶段，就会硬撑到全部工作结束，才会放心的跟自己说「睡吧！今天就尽情的睡吧！」，接下来就是一连串的「补眠课」了；不过这样说起来，那前几天到底在坚持什么？奉劝习惯熬夜的大学生还是养成每日有一定的工作进度才能减少伤身机率，丧尸并不是人人都有资格当的！
▼熬夜第二天，开始四肢酸软、呼吸短促。（图／达志／示意图）