谈心人物》险遭强暴又遇大车祸 歌手主持人何方 走出忧郁重生
即使早已重新出发，何方至今深信忧郁症是她人生的转捩点，是上帝让她有重新检视人生的机会。(图/常春月刊提供)
时间回到1990年代，以《停看听》与《情不自禁》两张专辑站稳歌坛的何方，在正值新专辑宣传期开展之际，一道解不开的感情难题，触动了她从21岁开始所经历一连串的人生风暴。那时，忧郁症像是暗夜般垄罩着她，在靠着亲人朋友的帮助，以及信仰的支持下，才走出忧郁暗巷。
即使早已重新出发，何方至今深信忧郁症是她人生的转捩点，是上帝让她有重新检视人生的机会，所以现在她想用实际的经验分享给现在正处于迷惘的青少年朋友，「因为生命是能被改变的、破碎的心也能被医治，要翻转人生，就要付出努力。」
现已年过50，她再次回想那段破碎混乱的人生，自觉充满意义，「那段过程不只让我转换到最适合的角度，也给了许多生命的启示。」
●人生选择不同、生命就会是不一样的路
在忧郁症好转之初，何方原本有机会到海峡对岸发展，但因为刚刚痊愈，生活需要稳定而作罢。但也因此转而走向幕后，从广播中找到新的机会；在广播的职涯中她付出了许多努力，也两度获得金钟奖最佳广播主持人的肯定。
「现在回想起来，人生每个阶段都有不同的选择，但要顺流，而非随波逐流。」对于过去经历的种种，何方心有所感，也体悟：「当人生选择不同，生命就会走向不一样的路。」
她不避讳提及自己年少时的轻狂与经历，甚至感谢那段过程给了自己很不一样的生命启示。甚至庆幸能早一点发现，「毕竟人生如果突然有一段时间摔碎了，只能说是根基不好；在错误的根基上建造的人生就是歪的，终究是个危险，若能早点发现问题，早点拆除再重建也没什么不好。」
生活逐渐趋于正轨，在主持广播节目之余，她也四处演讲并参与公益团体的志工，接触到不少正在迷途中的青少年朋友，从中发现原来自己的人生经验也相当类似，只是当时并不自觉。「可能我比较幸运，总能在危急之中及时抽身，化险为夷。」
何方说，这一路以来，看到太多在社会底层的青少年，人生崎岖，就像自己过去一样，手中拿的是满手烂牌，「这个阶段，如果认识的朋友不是走在正轨上，就会领着自己走进奇特的领域，很危险，不过正值青少年时期的朋友，大多没有警觉。」
何方原本家庭富裕，但在高中阶段父亲因为投资失利，也迫使她必须半工半读赚取学费与生活费，是经由朋友介绍到龙蛇杂处的酒店卖唱，这也开始了她奇特的人生。
她笑说，21岁对自己来说，简直是个大转折，不旦发生两次重大车祸，接下来的遭遇更是惊险。现在虽然能微笑着描述那段过程，却仍能想见当时境况的凶险。「虽然我是在27岁罹患忧郁症，但我想，我的人生在21岁时就开始慢慢改变了。」
或许可以从与大学同学同行的毕业旅行说起。当时与同学到澎湖旅游，最后一天回程途中，开车的她为了闪避道路状况，整台车在空中翻了一圈，直接滚向对向车道，所幸车子是先撞到咕咾墙，少了强大的冲击力，车上的人都仅有皮肉之伤。但也因这个事件让她与同学必须赔钱，而她为了努力要赚更多的钱还债，经由朋友介绍到PUB唱歌，也有了不一样的人生。
何方提及在酒店唱歌的那段经历，还曾遇过好几次的危机。「现在很多年轻人都自认自己很聪明，只要小心就不会出事，其实大野狼早就在屋外徘徊，等着机会，总有一天是会找上门的。」而她，当时就是认为自己够聪明，不会那么倒楣，其实这些都只是被蒙蔽罢了，「回想起来，那些经验可能都是上帝给我的警示，只是我不知道罢了。」
●险遭强暴，生命中能遇到贵人是幸运的
当时的酒店就在台北市林森北路，环境复杂，曾有一次酒店领班带着大伙相约吃消夜，吃到一半，领班被混混借故支开，只留下何方与同行的女性友人，被带到附近的小旅馆，差点被欺负，最后好在有黑道大哥出面解围，才没被带头闹事的小混混侵害。
另外一次则是在等待上工的空档，独自一人到附近看电影，平日没什么人的电影院，在电影放映途中，突然发现有好几个不良少年围在身边，让她差点失身，最后是在惊险中脱身。「现在回忆起来，当时真的是疯了，胆子怎么这么大？」不过庆幸的是，几次危机总都能化险为夷。
●关键时刻拉他一把，或许就能翻转生命
不过，并非每个人都能像何方一样幸运，能在关键时刻脱险。她指出，过去做节目时，曾经采访过不少青少年，好多人都没有这么幸运，「尤其是吸毒的少年，有些人在短短一小时的采访中，每15分钟就要上一次厕所，这表示膀胱已经坏了；甚至有好几个少年，都因为吸毒而走掉，真的相当可惜。」
也因此，在心有余力之下，她想到要集结一些「曾经也是握有烂牌、现在活得好好的人。」透过这些成熟大人们的过来人经验，用音乐组成乐团，或用写书的方式，分享给现下生活十分糟糕的孩子，借此鼓励：「人生是可以翻转的。」虽然翻转人生并不容易，但总希望能发挥些许帮助，让这些迷途青少年们，能有陪伴的力量往前走，知道生命总有路可走下去。
或许也是因为经历了太多的意外与痛苦，何方也才惊觉原来在爆发忧郁症之前，累积了许多恐惧没有处理。她笑说：「人生经历那么多动荡，我才发现自己的事件都离死亡那么近，能活着真是上帝给的恩典。」所以，当跌倒后能有机会再站起来时，就应该要思考，自己为什么会活下来？是不是老天爷要让自己多做一些事情来回馈社会。
过去她靠演讲来分享自己走过忧郁的过程，现在则希望透过文字，一方面当作自己生命的总整理，一方面也借此提醒青少年朋友生命的价值。尤其世事多变，人生中总会遇到一些挫折与粉碎性的痛苦，必须要有人在旁边陪伴，等到沉淀之后，做一番整理再重新出发。
她以自己为例，在21岁到40岁之间，生活几乎完全改变。当时有太多状况都来得过于快速以至于无法反应，也许是处于痛苦之中，而选择麻痹自己或关起门来，拒绝一切帮助。「但人最终仍要接受那个哀悼的过程，最后的伤心与痛苦是需要被修复的。」而写作就是何方用文字将生命每个片段做出整理，借此慢慢打开曾经被隐藏的抽屉。
●接纳自己个性，将经验分享给他人
至于现在是否已经完全走出忧郁与难过？何方笑笑说，生活并非无菌，一定还有来自四方不同的压力，但现在已经能有宣泄的管道。好比说，每隔一段时间她就会买一个可以纾压的礼物犒赏自己；至于当工作压力大时，也能接纳自己的高敏感个性，在知道自己的情绪低落时，想方设法迅速让情绪好起来。
即将接手新的广播节目谈的是大健康议题，何方对此相当有兴趣，也积极收集资料。「我们是三明治世代的最后一代，仍有余裕照顾父母与小孩，但无法期待孩子以后会照顾我们，所以，自己照顾自己的健康很重要。」现在她对养生也有概念，更会透过许多方式让生活更健康。
新书《21道翻墙的记忆》即将出版，何方说，等到新书出版后，也将投身公益事业，到校园、监狱演讲，分享自己的人生故事，给予青少年朋友借镜，也为带动社会良善尽一分心力。