提升专注力、舒心有方法！「7种情绪困扰」中药草本茶帮缓解

▲卫生福利部委托中药商业同业公会办理113年中药本草文化节活动。（图／记者洪巧蓝摄）

记者洪巧蓝／台北报导

不少民众会运用中药材养生进补，中药商业同业公会举办113年中药本草文化节「健康轻养生」，会中分享7种养生保健茶饮，分别对应人的喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等「七情」，例如想要有专注状态，可以用代表「思」的聪明茶，在忧郁的情绪中，可能让人呼吸不顺，则可以使用代表「忧」的解忧茶，现场还有配方小签可让民众携回。

113年中药本草文化节活动台北场于11月2至3日在大稻埕永乐广场举办，这次特别规划本草市集、手作体验等活动，邀请民众一起「轻松补过冬」，使大家在忙碌的生活中，用轻松的方式也可以把自己照顾好。其中台湾汉方创艺发展协会规划「汉药时光廊」，导览人员带领民众了解各种人参差异以及中药制造方法，最后还有心情茶饮可提供民众带回家。

▲民众参与汉药时光廊可以取得心情药语签。（图／记者洪巧蓝摄）

台湾汉方创艺发展协会理事长卢永盛表示，心情茶饮是对应人的七情，例如代表「喜」的欢喜茶，喜悦是良性刺激，有益于身心，但是喜乐过度又可能使心神受伤，配方使用炒决明2钱、菊花1钱、玫瑰花1钱、红茶2钱、甘草0.5钱、红枣2颗，但有睡眠障碍以及脾胃虚寒容易腹泻的人要慎用。

代表「思」的聪明茶则使帮助「专注」。卢永盛说明，因为思虑过度会容易伤脾，脾主运化，负责消化和吸收营养；当人长时间陷入思虑或者过度操心，容易导致脾胃功能失调，出现食欲不振、消化不良、胃胀胃痛等问题，影响营养吸收。聪明茶配方为红枣2颗、西洋参1钱、桂圆1钱、茉莉花1钱，但高血压患者与口干舌燥者要慎用。

至于代表「忧」的解忧茶，在忧虑时可以使用，因为忧伤过度会损伤肺气，导致气机郁结，表现出胸闷、呼吸不顺、免疫力低下等症状，而肺主气，与呼吸系统密切相关，过度忧郁就会使人呼吸不顺、身体沈重，解忧茶配方为麦门冬1钱、党参2钱、百合1钱、乌梅1颗、甘草1钱，也提醒，若属脾肾虚寒容易腹泻者慎用。其他则还有愤怒时可用的冷静茶、伤心可用的舒心茶、恐惧可用的壮胆茶、惊吓可用的平安茶。

▲中药本草文化节，养生手作活动。（图／记者洪巧蓝摄）

卫生福利部为保存及推广中医药传统技艺知能，今年特别推展认证中药材炮制耆老，已委托义守大学办理认证中药炮制耆老之遴选活动，计评定出5名获奖者。从业超过65年的黄奇全是年资最久的耆老，他参与中药从业人员教育训练计划，还协助中药材鳖甲、甘草、僵蚕等炮制过程录制教学影片，为中药炮制技艺传承不遗余力。

黄奇全分享，中药来自于大自然，在汉人文化中已经有几千年历史，在台湾也至少发展4~500年，都是先人的智慧，而药材经过炮制，才能去除毒性并达到药效，而且过程一定要按部就班，例如鳖甲炮制一次就要耗时约3个月，不能偷工减料，才能达到理想的药效，他也希望持续将这样好的文化传承下去。