居家防疫必备「疗愈法」！专家教6种精油配方 提升专注、舒眠都OK
本土疫情严峻，因应居家防疫，不少人也都改为WFH、远距学习，长时间闷在家中，你的心情是不是也开始变得烦躁、紧绷，甚至影响到居家办公、学习时的专注度？
10/10 HOPE芳疗训练讲师彭逸涵就分享，具有独特芳香分子的精油，不仅帮助舒缓、平静心情，带来疗愈感，在不同时刻挑选合适的精油，更能透过香气转换环境氛围，帮助调整情绪，像是提升专注力、安定凝神或打造好心情都能办到！她也针对长时间待在家常遇到的6种情绪，分享专属精油配方，快学起来舒缓情绪之余，让你的居家防疫生活变更好。
＃提升专注力
配方推荐：柠檬3滴＋迷迭香2滴＋乳香1滴WFH虽然少了通勤时间，但也容易分心，拖累工作效率。利用有助清晰思绪、集中注意力的柠檬与迷迭香，搭配帮助安定身心、专注当下的乳香，将思绪带回工作桌，战胜分心，强化居家工作力。
＃激发活力好心情
配方推荐：甜橙3滴+山鸡椒2滴+快乐鼠尾草1滴 充满童真欢笑的甜橙香气，揉和柠檬香与香料活力感的山鸡椒，搭配纾压缓和的快乐鼠尾草，激发快乐荷尔蒙，一扫内心阴霾。
＃安定凝神
配方推荐：天竺葵3滴+乳香2滴+广藿香1滴 兼顾内外平衡，带有舒心玫瑰香调的天竺葵以及安神定心的乳香，加上带着泥土药香、沉稳慢行的广藿香，能帮助不受打扰，维持自己的步调。
＃舒缓疲劳助舒眠
配方推荐：纯正薰衣草3滴+罗马洋甘菊2滴+苦橙叶1滴 柔美松软的薰衣草与带有苹果香的罗马洋甘菊，有助于缓解紧绷的神经，同时放松疲劳僵硬的身体，搭配苦橙叶微苦中带有花香的气息，更能帮助平静安眠。
精油推荐：佛手柑 佛手柑结合果香、木质与花香的气息，就像有阳光也有雾气的日子，兼具开朗与柔美。可以在低落的时候帮助提振奋发，也能在烦躁焦虑的时候温和安抚，就像心灵的万用丹。
＃随身防护好帮手
精油推荐：月桂 在欧洲国家，月桂是智慧、胜利与荣耀等各种美好的象征。月桂精油的香气细致而具层次，有良好的呼吸道防护与抗菌效用却不带呛鼻的药味，能够提振精神、增强防护力，也有带来勇气与自信的效果。
►►►也可直接使用这些复方精油
▲尼尔氏NYR 专注定静复方精油，10ml，NT$700。
揉合迷迭香、清新的薄荷以及甜橙，清新提振的香气，能够帮助醒脑、给予活力与能量，同时厘清烦乱思绪，适合处理繁琐事务或是专注阅读时使用。
▲Bloomy Lotus 活力充沛配方精油，B02，10ml，NT$1,050。
调和血橙、柠檬轻盈酸甜的柑橘气息，加上薄荷与蓝胶尤加利的清凉感，营造动感活泼的氛围，姜的温暖提振能够帮助补充动能，带来活力与愉悦。
▲NEOM 舒缓恬睡精油，10ml，NT$950。
调和了纯净清甜的英国薰衣草、甜罗勒和美丽的茉莉等19种精油，是一款能让人放松的香气配方，帮助舒缓解压。
▲尼尔氏NYR 静心冥想复方精油，10ml，NT$900。
带来沉静感的岩兰草与檀香能够安定烦乱思绪，具穿透力的阿曼乳香帮助深层呼吸，搭配带来正向情绪与热力感的甜橙与黑胡椒，非常适合营造平静而正向的氛围。
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