疏缓眼睛压力 勤做穴位护眼操
随着3C产品普遍化，许多父母更常拿来当作电子保母，临床上，许多幼童近视的机率也越来越多；大林慈济医院中医师叶明宪指出，主要是因学童大部分时间多用来写作业，但就连休闲时间也多耗在电视、手机等3C用品上，相对增加近视机率。
许多研究显示，造成近视多和遗传、环境相关，但临床上仍多和近距离工作所导致大有关系；叶明宪中医师说，家长们除了平时应多注意孩子用眼时间避免过长外，也应提醒孩子要有正确坐姿，以及使用3C产品的时间也不宜过久。另外，也可以配合穴位护眼操的方式，帮助疏缓眼睛压力。
中医师叶明宪进一步说明，穴位护眼操，就是针对睛明、阳白、攒竹、丝竹空等穴位进行按摩纾缓，首先，将手掌搓热后，将双眼盖住，并将手掌边缘贴住鼻梁，身体坐正往后仰且调整呼吸，透过手掌温度温润眼睛，这时眼球可四处转动，再利用中指、食指并拢按摩穴位，并可配合按摩颈项的风池穴，增强视神经的功能。
透过穴位护眼操，可有助于眼球、眼眶达到舒缓效果，减缓眼睛所受到的压力；叶明宪提醒，寒假即将到来，学童放假在家，则会使得使用3C产品的机率恐增加，家长们应多给予提醒和关心，才能避免孩子放假后近视度数又增加。
资料来源： healthnews.com.tw/