眼睛「酸麻胀痛」是眼压高？其实是「3C眼」找上你！
▲长时间近距离、长时间使用手机、平板等3C产品恐恐造成3C眼。（图／记者萧玗欣摄）
相信很多人都有眼睛「酸、麻、胀、痛」的经验，第一直觉知道是眼压高的关系，但去检查眼压却是正常？新竹国泰综合医院眼科主任陈莹山表示，「3C眼」是现代人常有的眼部症状之一，这是近距离、长时间使用手机、平板等3C产品造成的文明病。
眼压升高是因为眼球前房的房水排泄不良而产生的眼球压力，会进一步造青光眼。但3C眼则是属于紧绷性高压，陈莹山指出，属于心理性高压的3C眼是长时间、近距离使用3C产品，睫状肌过度收缩造成痉孪所致。睫状肌长时间盯着3C，就像跑马拉松一般，肌肉会感到酸痛，对焦功能也会变差，肌肉充血、僵硬，就会造成眼压，产生眼窝肿胀不舒服等症状。
陈莹山说明，目标物的距离与睫状肌是影响眼压的两个重要因素，当距离远时，睫状肌会放松；距离近时，睫状肌会收缩紧绷，眼睛就感受到压力。因此，目标物需要与睫状肌保持适度距离，才不会让睫状肌太过紧绷，否则这种长期的压力，久而久之会让睫状肌以无声的酸麻胀痛展开抗议。
眼睛有看远和看近的能力，由于看近会运用睫状肌，所以在肌肉过度使用下，眼球就会感受到压力，也就是时常患者会自述有眼压高的感觉。陈莹山提醒，需要长时间使用3C产品、近距离阅读者或感到头痛、视力模糊而影响工作效率的人，可选择「3C舒压镜片」。
「3C舒压镜片」是针对用眼过度族群设计的镜片，通常也建议30-45岁的人就必需将镜片中分上下区域的下方度数减少约75度，避免近距离看东西造成眼睛压力过大。