充血、干涩、眼压过高...「眼睛疲劳」6大原因
▲充血、干涩、眼压过高...「眼睛疲劳」6大原因。（图／达志示意图）
现代人常常因为长时间注视电脑，工作压力，或使用3C产品等造成眼睛疲劳等状况，懂的如何照顾我们的灵魄之窗，是现代人必学的课题。本篇文章会介绍疲劳的原因及处理方法，以及平常眼部运动等保健小知识。
一、眼睛水晶体疲劳「长时间近距离用眼」会使眼球的睫状肌过度收缩而痉挛，造成调节力失效，产生各种疲劳不适症状。年长者老花的况状，也会增加睫状肌调节的负荷，这也是为什么许多年长者会自行到药局购买ONSD的原因。
常见医师开立药品，如Neostigmine（O.N.S.D硫酸甲酯新斯狄明眼用液），主要为副交感神经兴奋剂，收缩睫状肌，可放松晶体，调节眼球肌肉力量，恢复调节力。
二、眼睛神经、肌肉疲劳长时间用眼过度，没有足够睡眠与休息，饮食偏差，容易导致眼睛神经与肌肉的疲劳。特别对调节性眼睛疲劳发挥药效。常见医师开立药品，如Cyanocobalamine（维生素B12，散克巴眼用液），常常附着深咖啡色避光袋。维他命B12对于视神经有亲和性，报告指出对视神经炎、视神经萎缩、神经性及调节性眼睛疲劳有很优异的结果。通常医师会建议病患适度的休息。
三、眼睛充血依据造成的原因分别治疗。1.血管收缩剂：常见药品像Naphazoline、Tetrahydrozoline（此类为α1-作用剂）。*此类成分会使血管收敛，让眼球有瞬间黑白分明效果，但患有「青光眼」、「眼部视神受损者」，建议不要使用。2.过敏因素导致：Emadine、Cromolyn、Ketotifen等（抗组织胺药剂）。3.感染导致：抗生素、类固醇。
四、视网膜营养不良晶状体和黄斑的叶黄素能过滤掉蓝光，避免蓝光对眼睛的损害。倘若长期缺乏叶黄素、玉米质素、β-胡萝卜素，会丧失一道保护眼睛的机制。
五、眼睛干涩年长者及长期使用电脑者（因为长时间没眨眼），眼睛会因为过于干涩不适，而产生疲劳感。常见医师立开药品，如Selear、Tears nature、维蒂斯眼用凝胶。