下面痒痒的好尴尬　医师建议多吃这些

文／刘博仁

月亮杯终于在台湾合法上市，不少姐妹们都跃跃欲试，不过妇产科医师也特别提醒，使用月亮杯更该注意清洁的重要，才能降低私密处感染风险。一般来说，阴道黏膜上的乳酸菌会让酸碱值维持在弱酸环境，不适合大部份的致病菌生长。若是不慎阴道发炎，也可以依照下列几项治疗和营养补充方法改善。

▲私密处反复感染好尴尬。(图／Pixabay示意图）

治疗方面：1. 一般会以塞剂和外用药膏来杀菌，可能再加强使用口服药物，为期1~2周，要遵照医嘱，不要自行停药！2. 若是使用塞剂则要注意深度，约2手指节的深度，要不然药剂溶化后，可能直接流出来，药效就会减半。3. 使用塞剂时，分泌物会增加，尽量不要使用护垫，才不会让流出的感染菌又回头感染，若不得已使用护垫时，最好每小时更换一次。

营养补充方面 :　建议使用妇女专用机能益生菌、大蒜精、抗氧化剂及天然抗发炎鱼油等，会有不错的效果。其中，妇女专用益生菌可以通过肠道，定殖于膀胱及阴道粘膜上，协助击败致病菌。

益生菌喜欢以膳食纤维、果寡糖等物质作为养分，因此多吃地瓜、洋葱、牛蒡、芦笋、木瓜、花椰菜、大豆、海苔等食物，也是增加体内益生菌的方法。

本文作者：菁英诊所营养医学专家刘博仁医师 / 澄清综合医院中港分院营养医学门诊主任、2009年《商业周刊》百大良医专刊推荐医师、教学医院营养医学门诊创始人