低头族盯荧幕 老花近视明显加深
智慧型手机流行，低头族满街跑，小心长时间近距离专注在荧幕小、字体也小的手机上，不仅眼睛疲劳干涩，恐让近视或老花度数明显加深！眼科医师指出，临床上曾遇家长为孩子办手机后，孩子习惯晚上躲在棉被里玩手机，结果近视度数急速增加两、三百度。
▲低头族久盯荧幕 老花近视明显加深(图／健康医疗网提供)
台北市立联合医院中兴院区眼科施智伟医师表示，手机与电脑比起来，荧幕小、字体也小，如果长时间近距离注视，眼睛为了要看清楚手机上的文字，睫状肌就必须强力收缩，而长时间收缩导致对焦能力变差；同时，太过专心注视荧幕内容，眨眼次数减少，泪水又保护不足，可能造成干眼症，严重甚至有灼热感或异物感。
随着智慧型手机普遍化，眼睛疲劳或视力减退的年龄层，同步往上及往下延伸。学龄儿童到20多岁的年轻低头族，容易产生近视或使近视度数加深；而老年人使用智慧型手机一段时间后，老花度数也明显增加。
施智伟说，过去一般来说，老花眼约从40岁才慢慢出现，但现在许多2、30岁的年轻人，因为视力模糊、眼睛调节能力变差，提早出现老花眼症状。不过暂时性现象居多，只要让眼睛适度休息一阵子，大多可以回复正常。
施智伟建议各年龄层低头族，在摇晃的公车或捷运车厢中，尽量不要阅读或使用智慧型手机，以免对焦困难造成眼睛疲劳；如果在工作上需要长时间注视电脑或手机荧幕，需至少保持30公分以上距离，同时每30-40分钟让眼睛休息1次。
至于小小低头族，家长要留意孩子使用手机或平板电脑的时间、姿势及距离；在选购手机时，可特别挑荧幕大的产品，并将字体设定大一点，减少发生眼睛疲劳的机会。
资料来源： www.healthnews.com.tw/