晚上视力好模糊？ 手机害你提早「老花」...快调荧幕亮度
你觉得自己还年轻，老花眼和你没关系吗？现代人常常依赖智慧型手机、平板电脑等行动通讯器材，不管通勤坐车、吃饭或睡前都「滑」不停，不仅可能使近视加深，更可能让你得到「老花眼」！日本生活知识网站《BizLady》教你怎么预防「智慧型手机老花眼」，手机中毒者必看！
「智慧型手机老花眼」有哪些症状呢？只要是「看不清眼前的东西」、「晚上或在暗处会看不清楚东西」都有可能是智慧型手机老花眼的征兆。若是你还没出现这些症状也不能大意，姿势不良、长时间使用这些电子荧幕阅读都可能让你眼睛提早老化。
▲睡前滑手机示意图。（图／记者季相儒摄）
为了预防「智慧型手机老花眼」，使用这些电子荧幕商品进行浏览、阅读行动时，应该先调整荧幕的亮度。调整荧幕亮度时，应该打开荧幕中白色的画面（例如Google首页），白底做为基准才能正确调整荧幕亮度。
▲选择白色背景较多的页面调整荧幕亮度比较准确。（图／翻摄Google首页）
调整荧幕亮度时，若发现白色部分像照明的灯光就表示太亮；白色部分呈灰色、偏暗则表示荧幕太暗。此外，选择有抗蓝光的PC眼镜镜片也是减轻眼睛负担的好方法。
▲眼镜示意图。（图／记者杨筱柔摄）
除了减少盯着荧幕的时间之外，每天用温毛巾热敷眼睛，或在睡觉时使用眼罩，可以促进血液循环，放松眼睛周遭的肌肉，也能有效减轻眼睛疲劳。