体质偏热 荔枝芒果吃多恐爆痘
你是燥热体质的人吗？小心！吃芒果和荔枝，容易长痘痘！中医师提醒，许多夏季盛产的水果，像是芒果、荔枝和龙眼等等，都很容易让人上火，对于本身体质就比较实热的人来说，吃了反而容易长痘痘。
▲荔枝芒果吃多恐爆痘？ 体质偏热者注意！(图／健康医疗网提供)
长庚医院中医养生中心主任乔圣琳医师表示，从中医的角度来看，举凡红、肿、热、痛等常见的「发炎」反应，都是因热相存在的关系，也就是大家常说的「上火」。而皮肤长痘痘其实也就是简易的发炎反应在皮肤上罢了！
乔圣琳主任进一步解释，这种热相有分为两种，一直是因先天体质所造成、一种则是因外在因素导致的暂时性热相，而吃芒果、荔枝、龙眼等容易上火的食物，就是属于此类成因之一。因此，对于某些特定族群来说，少吃容易上火的食物、甚至能不吃就不吃，便可避免嘴巴破皮、长痘痘、排便困难、皮肤痒等症状。
到底哪些人是属于不能够吃的呢？乔圣琳主任说，平时容易长痘痘、口干舌燥、怕热、便秘、容易流汗、或是有口臭的人，都是属于体质偏热的人，应尽量避免。不过，还有一种属于外寒内热体质的人，虽然容易手脚冰冷，但也容易口干舌燥或便秘，也应尽量避免或少吃。
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