天冷易爆血管夺命！泡汤把握5原则 最好不要超过15分

天冷易爆血管夺命，泡汤把握5原则。（图／shutterstock）

天气冷不少民众选择泡汤暖身体，但年长者与罹患心血管疾病的人要特别注意，因为温差会使血管急速收缩，容易诱发心肌梗塞，医师提醒，若出现左胸闷、喘、头晕、心悸、恶心与呼吸困难等症状，请尽快就医。

近日气温暴跌，不少民众规划周末去泡汤暖身体，对此，医师提醒，泡汤会使身体周边的微血管扩张，血流多灌注于体表、脏器的血流量少，虽然会使血压降低、舒缓身体，但心脏冠状动脉血流量减少，对本身有心血管疾病与心绞痛病史的人，可能会诱发急性心肌梗塞，所以泡汤要特别注意。

卫福部也整理出天冷5大泡汤原则，首先「天冷不宜长时间泡温泉」，时间最好别超过15分；接着就是「慢慢起身」，因为泡温泉会让血管扩张、造成低血压，太快起身恐会晕倒；再来是「泡汤前后多喝水」；三高患者则要注意「水温」，切勿一下子冲冷水、一下子泡热水，因为温差会让血管急速收缩，容易诱发心肌梗塞或缺血性中风；另「避免饭后泡汤」，吃饱最好等2至5小时候再泡。

另近几年有不少名人都是因为心肌梗塞猝逝，像是艺人高以翔、小鬼（黄鸿升）与知名导演明金成。对此，医师提醒，如果突然出现不明原因的左胸闷、喘、头晕、心悸、恶心以及呼吸困难的症状，建议尽速就医检查。

而罹患心肌梗塞的高危险族群有5类人，分别是有家族遗传史、罹患三高（高血脂、糖尿病与高血压）、抽烟、熬夜、压力或生活作息不正常的人，这些族群动脉硬化速度会加快，且因为进几年心肌梗塞有年轻化的趋势，提醒大家不要掉以轻心。