天凉漱口牙就酸软！医师曝「敏感性牙齿」2方法可缓解

▲刷牙漱口时牙齿酸痛，当心敏感性牙齿问题，示意图。（图／视觉中国）

记者洪巧蓝／台北报导

天气转凉，清晨刷牙漱口时，牙齿会感到酸痛敏感，要当心敏感性牙齿上身了。牙医师指出，要缓解敏感性牙齿有方法，必须选择温和的饮食，并对症下药，找到最适合的改善方法。例如选择软毛牙刷及学习正确适合的刷牙方法，避免用力过度，也应改善不良的饮食习惯，避免酸性饮料或过于坚硬的食物。

北市联医阳明院区口腔医学科主治医师林慧娟表示，敏感性牙齿是指牙龈萎缩造成牙根外露，或珐瑯质磨损造成牙本质暴露，一旦牙齿受到冷热温度的变化或特定食物的酸甜刺激，会引起牙齿的酸软疼痛。造成敏感性牙齿的原因很多：不当的刷牙方式，会造成齿颈部珐瑯质磨损、牙龈萎缩，甚至牙根暴露，导致牙齿敏感。

林慧娟指出，口腔卫生不良、牙菌斑堆积会造成常见的牙龈炎、牙周炎，并且因牙根外露而对冷热敏感。夜间磨牙或饮食习惯不良喜好嚼食硬物，也会造成珐瑯质的磨损，引起牙齿敏感。强酸的腐蚀，如酸性食物或长期胃食道逆流，也会是敏感性牙齿的元凶之一。另外，牙齿漂白和美白，也可能会对牙齿造成刺激，引起牙齿的敏感。

除了透过饮食选择，改善刷牙习惯，林慧娟也提醒，最重要的是注意口腔清洁，定期洗牙检查，经过牙医师的专业诊断，早期发现问题，给予最适切的建议与治疗，远离敏感性牙齿的恼人困扰。