6食物让牙齿变超敏感 医：吃完1类水果要漱口

牙医师黄文龙表示，牙齿敏感代表珐瑯质已遭破坏，并指出有6类食物最好不要吃。（示意图／shutterstock）

很多人都有这样的经验，只要喝冰水，甚至牙刷轻碰到，牙齿就突然酸软到不行。对此，牙医师黄文龙表示，此为典型的牙齿敏感症状，代表珐瑯质已遭破坏，并指出有6类食物最好不要吃，以免加速牙齿酸痛敏感，包括柑橘类水果、汽水、啤酒、冰的食物、带骨食物、甘蔗，建议吃完酸性食物后漱口比较好。

黄文龙在脸书粉专「黄文龙医师 橙莳美学牙医院长 竹北矫正推荐 陶瓷贴片 全瓷冠 美白」发文表示，牙齿敏感是因为保护牙齿最外层的珐瑯质遭破坏，使得牙齿深处的牙本质小管暴露，才会发生的敏感现象。

黄文龙进一步列出6种容易加速造成牙齿敏感的NG食物，首先是橘子，他说明，柑橘类的水果比较酸，而酸性食物更易破坏珐瑯质，造成牙敏感，建议吃完后漱口比较好。其次是汽水、啤酒等含碳酸饮料，容易伤害法瑯质，让口腔处于酸性状态，造成牙齿酸蚀。

再来是冰的食物，黄文龙说，尤其冰块、冰棒等又冰又硬，容易让牙齿敏感；最后是带骨肋排、甘蔗，皆属于质地较硬的食物，容易伤害牙齿表面，甚至造成牙裂，让牙齿受损。

另外，很多人常问，珐瑯质一旦受损还会恢复吗？根据复安牙医诊所卫教资料指出，珐瑯质无法再生，因此，在日常饮食中应避免过多的酸性物质来达到预防的目的，也可以使用强化珐瑯质或含氟化物的牙膏，来强化、再硬化珐瑯质，以减轻敏感性牙齿带来的不便。

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