VOGUE／名模香月明美Akemi私藏４招让体态更完美
图、文／Vogue想要成为名模，身材、脸蛋只是入门的基本配备，坚强的意志力才是真正关键，名模香月明美Akemi虽然与生俱来好身材，但她并没有懈怠，反而更努力锻炼体态，而她的终极目标就是Stay Health，不用繁复的步骤保养，主要透过饮食控制及持续运动来维持身材健美。香月明美Akemi建议爱美的女生要养成运动的习惯，像自己时间较充裕时就会上健身房找教练做整套的核心肌群训练，就算时间不够还是会找空档，自己进行简单的肌力训练操。
1. 自制排毒水果水Detox Water香月明美Akemi以前不爱吃水果，来台湾看到大家饭后都会吃水果觉得很新奇，但得知水果对身体健康很有帮助后，开始慢慢地养成吃水果的习惯。最近更爱上自制排毒水果水Detox Water，将苹果、柠檬、柳橙、奇异果切片，放入密封罐中，再加入饮用水及薄荷等香草，放进冰箱密封数个小时之后，水果中的养份就会完全融入水中，喝下去感觉全身体内都被净化了。
2. 巧克力是秘密武器怕胖的女孩对巧克力避之唯恐不及，但香月明美Akemi却相反，「我超喜欢吃巧克力，一吃下巧克力后心情就会变得很好。以前会选择很甜的巧克力，现在因为注重养生，所以会特别挑选浓度75%的巧克力。好朋友们都知道我的喜好，常常会买世界各地的巧克力送我，现在冰箱里还有一个专门放巧克力的位置呢。」
3. Follow Instagram上的运动达人运动绝对是维持体健美的最佳方式，香月明美Akemi每周上4次健身房，请教练针对自己的核心肌群训练，平常也会Follow Instagram上的运动达人，精进学习不同的健身方式。4.一秒让体态变超模的绝招香月明美Akemi身为模特儿，平时工作不是走秀就是拍照，被问到有什么秘诀可以让体态在镜头前更完美的方法，她笑说其实很简单，首先要有自信，接着一定要记住：挺胸、收小腹、翘屁股，就能一秒变超模了。延伸阅读♥ 名模Akemi香月明美示范超简单3招翘臀深蹲Squat♥ 名模Liya瘦腿翘臀快速局部雕塑不藏私大公开♥ 不管流多少汗，都很美的运动发型秘方♥ 睡前7步骤 让你早晨从容起床精神好♥ 该听哪些歌帮助运动时的效率？Spotify健身歌曲排行榜大公开※更多精彩报导，详见《VOGUE网站》。※本文由VOGUE杂志授权报导，未经同意禁止转载。