为何都吃不胖？《食尚》阿诺公开正解 方法竟超easy
《食尚玩家》主持班底阿诺（涂珊）因形象活泼可爱，加上个性开朗还有超大量，接下主持棒后很快就赢得观众喜爱，2015年还接受了美籍华裔工程师男友的求婚，可谓爱情事业两得意。体型一直偏瘦的她，近日大方在部落格公开维持身材的秘诀，没想到答案公开竟然只是一般人都做得到的简单方法。
▲阿诺形象活泼可爱，主持《食尚玩家》不久就赢得观众喜爱。（图／资料照／记者黄克翔摄）
阿诺表示，刚进入《食尚》主持时身高165公分，体重约41.6公斤，疑似是因为工作关系，一度胖到体重飙破49.8公斤。而她惊觉体重失控后，便开始减少甜食摄取，以及维持每周3天，每次至少30分钟的运动习惯，并把重点放在锻炼不常使用到的肌肉，提高基础代谢率为主；最后，她强调一定要有充足的睡眠，并维持早睡习惯减少吃消夜的可能，按部就班才慢慢把体重维持在44.5至45.5公斤。
▲▼阿诺简单分享了自己吃不胖的秘诀，虽然用的并不是特别突出的方法，仍引起广大回响。（图／取自阿诺脸书、部落格）
对此，阿诺特别提醒，经过这次减重深深体认到，其实重点不在于速度，而是如何维持。而她也不讳言，其实一开始面临需要减肥的问题时，也曾有过一段时间对体重小数点后的数字斤斤计较，用很极端的方式让体重在一星期狂降8公斤，之后又在短短几个月内复胖近10公斤，还留下了肠胃毛病的后遗症，这番中肯的「心得分享」虽然简洁，还是在网友间引起不小的讨论。