爱喝咖啡、汤为主食！揭开韩妞吃不胖的「3个」饮食习惯
▲韩妞吃完东西会立刻刷牙，也能帮助抑制食欲。（图／翻摄自IG/fallninm）
韩妞的身材令人向往，走在路上有一半以上都是高瘦身材，严格说来就是吃不胖体质。明明韩国美食像是炸鸡、烧肉热量都很高，为何她们都还能维持标准身材呢？原来这和她们的饮食、生活习惯有极大的关系。
▲肉类和淀粉通常只会择一选择。（图／翻摄自Pinterest）
饮食单一化
有追韩剧，或是有去当地旅游的人都知道，当地人主食多半是拌饭，像是白饭配上几个前菜，像是泡菜、紫菜、腌萝卜等食物。有注意到吗？当他们主食是烧肉，那么必定是搭配生菜而不是白饭，他们的饮食习惯较为单向，料理方式多半以凉拌代替热炒，这样的饮食习惯难怪她们胖不起来。
前菜种类多
正餐之前，韩式料理总有丰富前菜任你挑选，像是先前提的泡菜、菠菜、豆芽菜、海带芽等等，这些大多都是低热量且富含纤维、矿物质，能促进体内新陈代谢，更有助燃烧脂肪。认真说起，日韩饮食习惯有点类似，它们的前菜就相当于日本人热爱的纳豆、味增般存在。
▲咖啡是韩妞的日常饮品。（图／翻摄自IG/fallininm)
饮品文化盛行
南韩咖啡厅，就像台湾的手摇饮店密集，喝咖啡对她们来说不只是一种生活态度，更是早已戒不掉的习惯。他们爱喝不加糖也不加奶的咖啡，更减少了发胖机会。
▲爱喝汤也是养颜美容的一种方式。（图／翻摄自Pinterest）
除了咖啡，他们也很爱喝汤，举凡泡菜汤、牛骨汤、海带汤等等，一碗热腾腾的汤就能当作主食，和台湾大家爱吃的面、饭类比起，汤类热量低又容易有饱足感，即使大吃也不担心发胖。