电疗埋线、过午不食全试过！ 刘品言戳破「减肥真相」：身体变更糟
刘品言（言言）因为体质容易水肿，忽胖忽瘦的困扰让她下定决心减肥，长期下来瘦身有成，仍没有中断运动，谈起减肥历程，除了动手术以外，她15日坦言试过各种减肥方法，但成效不只没有持续，反而很容易累，「到头来我才发现，是我亲手把我自己的身体搞得更糟。」
▲刘品言近年靠着调整饮食和运动习惯，练出好身材。（图／资料照，记者李毓康摄）
刘品言在脸书坦言有先天性的小毛病，没有具体说清楚疾病名称，但她透露小时候常因此跑步跑到昏倒，就此认为运动这件事和自己八竿子打不着。从事演艺事业后，亚洲人「瘦就是美」的观念让她变得很不健康，举凡电疗埋线、过午不食等方法全试过一轮，但效果都有如昙花一现。
▲▼刘品言的运动习惯从被动转为主动。（图／翻摄自Facebook／刘品言 Esther LIU）
不只这样，刘品言透露当时新陈代谢变得很低、精神状况不佳，常自我怀疑：「我明明就是个饮食很简单的人，为什么我还是看起来这么肿？」直到身兼舞蹈老师的友人用半鼓励半强迫的方式陪她重训，才开始主动到健身房报到，「过程还是有很多痛苦跟很想骂脏话的意志力挑战，但我好愿意。」
▲▼刘品言认为练好身形更重要。（图／翻摄自Facebook／刘品言 Esther LIU）
如今，刘品言饮食正常，没有刻意挨饿，「出国多吃了点也不怕，有肌肉撑着你的身体，你代谢超好，没两天就又回到好看的线条。」这才认清体重数字不是重点，身形才更重要，「别看姐肉，姐浑身腱子肉！」
刘品言脸书全文：
关于运动我觉得我很有资格跟大家分享这假不了的心路历程这两三年来我看着运动带给我身体的改变我才开始慢慢（是极慢）的从被动的运动转为主动我有一些先天的小毛病让我小时候的体育课没事跑跑步就昏倒去保健室导致我浅意识觉得运动这码子事终身会与我无缘看着我长大的你们肯定看过我不少有关肥胖臃肿的报导那些年的我也很困扰其实对我来说一个人的美从来都不是只有瘦这个选项美有很多面向，这题我们下次再讨论。但在亚洲「瘦就是美」这个观念让我变的很不健康你想的到的减肥除了动手术以外的方法我就如神农百草般什么都试过什么过午不食或是只吃单一项目的方法我也试过万万次什么电疗埋线我也如满清酷刑一般自愿为自己上刑无数次但是都没有持续的效果我就是不停的无限循环到头来我才发现是我亲手把我自己的身体搞的更糟我的新陈代谢变很低工作时精神很容易累我明明就是个饮食很简单的人为什么我还是看起来这么肿？我脑袋里有十万个为什么
我的朋友 @dennisiam 身兼舞蹈老师与朋友身分用老师身分逼我用朋友身分陪我让我克服对运动的痛苦灰心酸痛而 @katierelax 创造的空间让我接触的重训过程还是有很多痛苦跟很想骂脏话的意志力挑战但我好愿意我现在可以正常吃饭也一点都不想暴饮暴食没有饥饿的空虚就不用这样的弥补自己出国多吃了点也不怕有肌肉撑着你的身体你代谢超好，没两天就又回到好看的线条谁在乎你的体重多少？难不成我们出门都带体重机量体重介绍自己吗？没有人家只看你身形好不好看
谢谢我的肌肉谢谢运动让我更爱惜我自己也感谢我的身体陪我锻炼神的意志力让我知道人生中有风有雨只要牙一咬你都挺的过去#workout #运动#姐的神意志力#别看姐肉姐浑身腱子肉#体重不重要身形是王道#对吃货来说能吃东西不会胖实在太重要了#小姐言吐真心话