超简单！揭开法国女生吃不胖的「终极4招」
▲法国It Girl Jeanne Dama时髦的生活态度让人向往（图／翻摄自IG/jeannedamas，以下同）
编辑 / Lily
法国女人就好像是美丽代名词，信手拈来就很时尚，更有着让人称羡的吃不胖好身段，怎么办到的？为大家揭露她们吃不胖的终极4招。
多喝水是必须
法国很多露天咖啡座，可别以为她们都是喝咖啡过生活，对于喝水这件事其实也是非常重视。多喝水能提高新陈代谢，帮助排除体内累积毒素与废物，能使身体轻盈，肌肤也变好。饭前喝一点水，也有抑制食欲的效果。
吃东西细嚼慢咽
吃一顿法国餐，少说也要花上两个小时，对于法国人来说，吃饭不仅要吃饱，也要吃巧，和三五好友一起享受美食，更是人生一大享受。根据研究显示，将吃东西速度放慢，身体能感受「吃饱」讯息传递给大脑，避免饮食过度，有时候吃太快，身体来不及反应饱足感，往往吃完才惊觉吃过多，不仅易胖，也会不舒服。
除了去餐厅用餐，法国女生也爱逛市场，采买新鲜的蔬果、鲜鱼来做料理，和亚洲人比起，罐头和加工食品比较少碰。以坚果和粗粮取代面包，好的油脂和淀粉，帮助维持身形。
将运动融入生活
法国女生不会为了运动而运动，反而把散步走路当作日常必须，常在大街上看她们慢慢散步，或是骑脚踏车来代替交通工具。法国的小巷弄也尽是美景，也难怪每个女生都养成散步的好习惯。