肝硬化影响大 预防之道首重养肝
在忙碌的科学时代，人脑日理万机，而肝更加忙碌的处理营养生化机制并解百毒。过度忙碌容易引发肝炎、肝硬化、肝癌三步曲往往让肝炎患者闻之色变！中医师李深浦表示，肝硬化会影响全身健康，要使身体健康，首重养肝；必须要有充足睡眠、提升自体免疫、维持运动，再搭配养肝中药，提升肝脏机能与效用，增强新陈代谢、改善慢性疲劳，促使气色红润有弹性，使达到肝脏的升清降浊，病况就会有所好转。
▲肝硬化影响全身健康 预防之道首重养肝（图／健康医疗网提供）
肝脏位于人体的右上腹，负责身体的消化、代谢、合成及解毒的功能。慢性肝病早期症状并不明显，大家容易忽视，直到并发症出现，像是腹水、胃食道静脉曲张出血，或是肝癌出现，病患才会就医。李深浦中医师表示，五官代表人体的五脏，眼睛代表肝脏、耳朵代表肾脏、鼻子代表肺脏、嘴巴表示脾胃、舌头代表心脏。五脏天天表现在外面，而肝脏本身的机制为升清降浊、新陈代谢的功能，将好的营养吸收进人体，将不好的毒素排出，人才会清爽有精神。
以正常来说，当胃肠将养分发酵并送至肝脏时，养分的分子应该是极细的，才易于被细胞完全吸收并加以利用。不过，当肝脏在分解养分吸收之余，许多人往往在运动之后或是炎热的夏天，都喜欢喝冰凉的饮料，一旦冰凉的饮料进入温热的体内，会使得养分被凝结，营养的分子就会变粗，造成体内循环代谢变慢。
因此，要维护身体健康，中医师呼吁民众千万不要吃冰，以免阻碍营养完全分解，造成细胞无法吸收利用。他并强调，若是经常感冒、免疫力下降、皮肤不好、精神不佳、头脑混沌等等，都可能与肝不好有关。所以，要预防肝病，平时应该睡眠充足，养分才得以完全发酵分解，再补充养肝中药，增强肝脏元气，并加强血液循环以达到醒脑之作用，身体才会健康。
假使睡眠不足，精神与身体没有合而为一，体内的养分就无法完全发挥吸收，才会致使肝火大，除了睡眠之外，内脏的机能衰退会影响精神状态，即身体不佳会影响情绪，如果肝肾好了，耐性自然好；且应多运动，因为大约五十岁以后，心脏血管就会逐渐狭窄，而心脏通往脑部的颈动脉就会变皱，称作粥样化，即无法将血液顺利的运送至大脑，脑筋就会老化。所以，在家可以做平衡禅，躺平在床上，将肩膀以上腾空，此时脑部就在对抗地心引力，当脑部血流量不足时，心脏就会输送血液至脑部，使得脑部血液循环增强。
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