韩妞疯传！超简单4招 养成逆天细腿
▲修长美腿，是每个女孩的梦想，天生没有就靠后天努力吧！（图／Picjumbo）
南韩女星除了疯整形，健身也是必要，不然怎么会各个站出来都体态婀娜，尤其腿部线条匀称，大家很羡慕吧！韩妞们的美腿养成，要靠持之以恒，至于该怎么练？其实一点都不难，用超简单的4招就能变成逆天细腿，记得要天天做，别偷懒，就能铁杵磨成绣花针，象腿也变筷子腿。
侧躺，以手撑头，右腿跨过左腿弯起，用力抬起左腿，而且左脚的脚趾要勾起朝着身体，大腿内侧爆酸，就是用对力气了，做完后，左右腿交换继续完成。
招式二双腿各重复10次、3个循环
同前面的动作，差别在腿抬起时放慢速度，停留2至3秒，脚趾往后拉，一样左右腿都要做。
招式三 重复10次、3个循环
平躺，双腿抬起、交叉再打开，重复开合动作，不但能练到双腿，腹部也会用力，一举两得。
招式四
重复10次、3个循环
平躺，双腿抬起，接着画出弧度放下双腿，速度放慢，再慢慢抬起、并拢，同时练了腿也练了肚子。