夏季「4举动」害皮肤出大包！医师：万万使不得

皮肤科医师提醒，夏季高温潮湿环境容易引发皮肤问题。（示意图：shutterstock／达志）

北半球夏季刚开始。美国一名皮肤科医师拍摄卫教短片提醒大众，高温、潮湿环境对于皮肤健康影响很大，有4种一般人不在意的举动可能会导致皮肤受到损伤甚至感染，切莫轻忽。

《纽约邮报》27日报导，美国密西西比州皮肤科医师祖布里茨基（Lindsey Zubritsky）日前在TikTok发布短片提醒，时序进入夏季，有4件事情绝对要避免。第一件就是在游泳池、公共淋浴间、三温暖环境潮湿的场所，应该避免赤脚行走，「这些场所的地面往往躲着霉菌，超级容易感染」，她在这些场所绝对不打光脚、必定穿着人字拖走路。

祖布里茨基说：「从夏天经常光脚走在游泳池畔人们之中，我可是看到太多得了足癣（香港脚）患者。」《纽约邮报》提醒，波兰最近也有研究显示，泳客感染真菌的风险很高。不过，人字拖无法为足部提供良好支撑与缓称，穿着太久会增加脚痛、小腿胫骨疼痛、脚踝扭伤的风险。

泳池地面潮湿，容易窝藏霉菌，皮肤科医师提醒尽量不要赤足在池畔行走。（示意图：shutterstock／达志）

祖布里茨基提醒，夏天要千万避免的第二件举动是在阳光下接触柑橘类水果的汁液。柑橘类水果会与紫外线交互作用，引发一种叫做「植物性感光性皮肤炎」（phytophotodermatitis）的光毒性反应，可能产生黑斑，严重时会起水泡，果汁接触到皮肤的任何地方一旦晒了太阳，就会留下斑点或不规则形状的痕迹。

第3件夏日「伤肤」NG行为与刮胡子、刮腿毛有关。祖布里茨基提醒，要注意皮肤表面有没有疣（wart）。这是滤过性病毒感染而形成的一种非癌的皮肤增生物，会因为接触而传染，倘若剃胡子、刮腿毛过程划破了疣，可能会把病毒传播到身体其他部位。有些疣很小，几乎看不清楚，要特别注意。

洗了头发不吹干直接就寝，也是很不妥的行为。祖布里茨基说，湿湿的头发本身就是潮湿环境，睡眠期间更是助长细菌、真菌滋生，导致头癣、脂漏性皮肤炎发生，洗了头发最好吹干再就寝。脂漏性皮肤炎会导致头皮出现鳞状斑块、皮肤发红、大量头皮屑。头皮癣可能会导致患部痒痛，皮肤发红、脱屑、掉发，严重时会导致永久性质的秃发。