夏季护肤，多吃富含维生素C的水果

夏季来临，阳光照射下，皮肤容易受到伤害，出现晒伤、色斑、干燥等问题。而多吃富含维生素C的水果，则可以帮助皮肤抵御伤害，让你拥有一个健康美丽的夏季肌肤。

为什么要多吃富含维生素C的水果呢？

1. 维生素C是一种天然的抗氧化剂，可以帮助皮肤抗击自由基的伤害，减少皮肤老化。夏季紫外线照射强烈，我们的皮肤需要更多的护理，多补充维生素C能够对皮肤造成的伤害进行修复。

2. 维生素C还可以促进胶原蛋白的合成，增强皮肤的弹性，让皮肤更加紧致有弹性。

3. 维生素C还可以促进血液循环和新陈代谢，加速废物的排放，让肌肤更加健康通透。那么，哪些水果富含维生素C呢？比如柑橘类水果如橙子、柠檬、柚子等；还有草莓、猕猴桃等水果，都含有丰富的维生素C。夏季护肤，多吃富含维生素C的水果是一个好习惯，它能够提供给我们的身体更多的营养和能量，让我们拥有一个更加健康、美丽的肌肤。让我们一起来养成这个好习惯吧！#夏季护肤 #水果 #维生素C