想摆脱万年单身？「5制约技巧」快学...记得说XX晚安！
▲想脱鲁？先熟悉5个制约的小技巧！（图／取自librestock网站）
文／艾姬
制约这件事大家并不陌生，简单来说就是利用一些操作来「养成习惯」。其实我们在追求一个对象，或设下一些陷阱圈套让对方在不自觉之中爱上妳，都可以巧妙地利用「制约」策略。以下和大家分享5个常见的小技巧，祝妳攻心成功！
成功制约的一个关键要素就是「固定」时间和频率。如果妳只是有一搭没一搭地聊天，那就起不了制约的作用。想要让对方养成和妳互动聊天的习惯，刚开始妳可以随意丢讯息，然后观察一下在哪些时间点他会有最即时的回应。抓住生活作息的空档，妳可以试着在那些时段丢讯息给他。每天一次或每几天一次，频率是固定的，而不是聊了一下，下次就等一两个月。如此他才会养成习惯，在某个时刻特别期待妳的讯息和互动。
除了利用时间和频率制约对方之外，很重要的还在于创造一个特有而固定模式的互动。例如我会习惯在深夜聊天后，呼喊他的名字加晚安，而别人可能直接说晚安或传个贴图，但我认为喊了对方名字能增加亲密感，这点就是我和其他人不一样的地方。有机会见面的时候也是一样，创造一个能被对方记得的互动相处模式。例如我有个朋友超爱在约会时趁机上厕所就买单请客了，从此大家聚会开始注意去厕所的人是否顺手把帐单带走，而且也因此忘不了这个朋友。
▲除了利用时间和频率制约对方之外，很重要的还在于创造一个特有而固定模式的互动。（图／达志／示意图）
3.利用特定日子的承诺和制约：
如果有一些特定日子，就是一个很好利用作为制约的方式。例如约定好了每年一起过生日，或是在圣诞节的时候一定会送对方礼物，每个月发薪日的时候去吃大餐等。当日期接近的时候，就会很自然地想起对方。因为这些日子是固定且具有意义的，当某一天承诺因故无法兑现时，肯定会在彼此心中留下失落感，但「失落」也是情感的催化剂之一，有时候我们正因为习惯性的需求不被满足而感觉失落，这才发现对方的重要性。
4.置入让对方感愉悦的增强物：
增强理论源自于心理学的制约理论，如果在行为后能获得某种令人愉悦的报酬，就会增强行为者反复同样的行为。例如小朋友考试得了好成绩，老师发奖励、家长增加零用钱。应用在两性关系也是一样的，妳作为增强物的诱饵是什么？如果对方有了体贴的举动，妳如何给予回馈让他感觉开心？即使只是线上聊天的关系，无论讨论的是什么内容，我也会尽量在每一次对话结束时停留在正面、快乐的感觉，促使对方下次继续主动找我聊，这也是一种增强物喔！
5.不经意让对方想起妳的物件：
还有一个制约的小技巧，历经多年远距离恋爱才结婚的我过去经常使用。我会刻意送对方能随身携带的小物，或者是能够放在办公桌上的装饰品、桌历等等，用意在于即使不常在对方身边，也能利用一些物件让他睹物思人，每天一见到就会想起妳。其实不只在两性关系，我在职场也曾运用这样的技巧，送名片架给同事、送开运小盆栽放在主管桌上，我每年还主动帮主管买好他习惯用的工商日志，我离职之后他应该会很不习惯吧！
想抓住一个人的心，可以应用以上「制约」的小技巧，让对方养成和妳互动的习惯，产生「有妳真好」的认知，就可能在不知不觉中被妳征服啰！
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