想成为「背杀」正妹？第一步就是走路要走得好

图、文／excite漫长的冬季终于结束，终于迎接让人向往出游的春天。漫游在春天的街道上，也不要忘了维持走路时美妙的姿态，在这里我们就为各位介绍如何走的「摇曳生姿」。

首先，试着「将身体当成轴心」。而这个轴心，正是能让体态变得看起来更为优雅的重点。一开始，心中必须随时意识到身体要站挺！　一旦身体东摇西晃，走起陆来不但看起来没有精神，还会显得相当老态！

另外，心中想着一定要将轴心拉正拉直，然后一边想像，一边做做看。

第一招：仿佛身体被一条线拉着一般。各位是否看过「头顶被拉着一条线的小木偶」。何不想像类似的状态？就如同一样的情形，身体拉直拉正就能显得比较有精神。第二招：想像将自己的头顶，向下贯穿身体中心点作为轴心。或者是「将头不当成中心点，身体的内部作为轴心，让身体伸直延展」也可以！　各位可以在内心想像这样的画面，然后自己试着做做看！

请将您的肩颊骨向后拉开。但是，过于勉强久而久之会造成酸痛，所以尽量放轻松的舒展双肩。最好的方式就是幻想自己「肩膀有一双翅膀～」的感觉。就能轻松的舒展开来。一旦肩颊骨向外延展，背部也会挺直，自然而然也不会感觉起来弯腰驼背！▲「背杀」正妹（图／记者黄克翔摄）

经常穿着高跟鞋会让人觉得相当疲备吧。也有可能会让膝盖越走越弯曲喔。像这样「膝盖微弯」的习惯一定要彻底的矫正过来才行！从旁边看起来，一点美感都没有呢……。但是，该怎么一边走路一边提醒自己膝盖要伸直呢。

在这里，为各位提议一种不错的练习方式！您家里有时尚的平底帆布鞋或板鞋吗？　平底鞋能够充分接触地板，在步行当中能让身体感觉到与地面的接触，踏稳脚步自然就能伸直膝盖向前迈步。平底鞋能够安全包复住整只脚，是练习步行时最佳利器。

最后一点诀窍，就是「了解高跟鞋的高度」。也就是尝试不同高度的高跟鞋，究竟多高的高跟鞋穿起来比较不吃力，然后记在心里。一旦清楚了自己穿高跟鞋的极限，在选购鞋子上会有相当大的帮助。

过去我曾经被美女叱责过。「就算穿的再美、化再好看的妆，走路的姿势不好看就全部都破功了！想要展现自信的美感，就要先培养出优雅的步伐开始」。这句话现在想起来，还是觉得相当受用。（Lakshmix）

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