iBEAUTY／另类减肥　手机app当私人教练8个月甩42公斤

图、文／iBEAUTY 爱漂亮

智慧型手机已成为现代人生活不可或缺的一部分，根据资策会的调查显示，台湾持有智慧型手机或是平板电脑的人数，已经超过一千三百万人。而这样的现象，也让手机app变成另类控管体重的方法，有一名发型设计师就使用app减肥，在8个月瘦了42公斤。

手机app的发明五花八门，其中最受女性欢迎的就是计算卡路里、记录运动数据的应用程式。这类的程式，会先计算你的身高、体重算出BMI值，再告知每日所需的热量，透过使用者每天输入摄取的食物，帮助控制卡路里。另外，还能够记录每天的运动量，就像私人教练一样，帮助使用者瘦身。

它的好处还不只这样，减肥app还能够设定目标体重、期望达成日期，并且记录完成进度，如果进度落后，还会有叮咛小语。使用手机app控制体重，不仅贴心又方便，还能随时掌控自己的体重变化，因此，成了许多减肥人士的好帮手。

冬季使人容易摄取过多热量，也因此让许多减肥人士十分困扰。如果瘦身成果不断停滞不前，又不想花钱去请教练或营养师，不妨试试「手机app瘦身法」，免费就能得到瘦身建议，说不定能让你轻松摆脱肥肚腩，迈入瘦子行列喔！

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