网课时代，与孩子聊聊自律
一场疫情，打乱一切。全球陷于停摆，高考延迟一月，奥运延期举行。
对于很多孩子来说，现在还在“享受寒假”，而实际上，时间已经到了4月份底。
因为疫情原因，开学时间一再推迟。前段时间，中国的情况得到了节节胜利，大家伙感觉终于可以松一口气，有多个省份，特别是原来病例就不是很多的省份，也纷纷下达了开学时间通知。
然而，最近国外病毒正在以惊人的规模爆发，国内的输入型病例也在不断增多；另外，还有一个情况出现——无症状病例，更让人有点防不胜防的感觉。
虽然国家已经出台了一系列措施，防范病毒反扑，但是作为开学，教育部门肯定是不敢掉以轻心的。学校是教书育人的摇篮，但在防控的特殊要求上，一人感染，满盘皆输。所以，我们要的不是“基本上没问题了”，而必须是“百分之百没问题”。由此看来，“寒假”还得继续，什么时候能开学？等通知！
疫情的出现，“网课”时代来了。“网课”这个概念由来已久，但从来没有现在这么热火。
那么，想跟孩子们聊聊，网课时代，我们如何能做到更好？
时间不等人，现在已经四月份，虽然教育部明确通知，高考推迟一个月，但是开学时间，截止现在，已经推迟差不多两个月了，而且还在推迟。
虽然各科目老师也会给我们上视频课，也会布置作业，家长也会监督我们完成作业。但是如何能让自己在家也能充分利用时间，学到更多？这是我们需要反思的一个话题。
最近接触了几个在家上网课的同学，有小学的，有初中的，还有一个高三的，大家一起聊天，我总结了几个他们在家上网课遇到的几个困惑，同学们也可以自查一下，在家上网课的时候，有没有以下情况或者类似的情况出现：
1、上着网课，看着视频打瞌睡；
2、坐不住，动来动去，时间过去了许多，却没做完几道题；
3、做着作业，一个不注意，又跑去玩手机去了，心里想着，就一小会，没关系，结果玩了一个多小时也没停下来；
4、遇到不会做的题目，身边又没有可以帮忙的人，停在那里，不知所措；
5、在家长的监督之下，心里难受，甚至是抓狂，实在静不下心来学习。
中国传统文化里面有个词，叫“慎独”，“慎其家居之所为”，说的就是独处无人注意的时候，我们的行为准则。如果一个人在独处的时候，还能严格要求自己，那么他的个人修养、道德水平是很高的。但大部分人往往在独自一人、没人监督我们的时候，是很容易分神、做各种小动作、甚至是放纵自己的。
所以，我们今天聊聊“自律”这个话题，就尤为必要了。
同学们，何为自律？简单来说，自律就是自己管理自己的能力。
我们先来看看一些大人物是如何做到自律的吧！
苹果公司联合创始人史蒂夫·乔布斯说：“自信从何而来？从自律来。”他每天凌晨四点起床，九点前把一天的工作做完。
自律是对自我的掌控，而自信，是对事情的控制。用自律磨练自己，学会克制自己，用严格的日程表控制生活，才会对事情游刃有余，自信十足。
他的作息时间：不论几点睡觉，在清晨5点59分闹铃响后起床；随后，读新闻，打一个半小时高尔夫；然后去办公室，开始工作。数十年如一日。自律几近自虐。
在职场有一句话：一个能管住嘴、迈开腿、每晚坚持跑步的人，工作上也不会差到哪去。
自律是生活的基石。自律决定了个人机器的运转，决定了你的执行力，决定了你能否成为更好的自己。
成年人需要自律，作为学生的我们，更应该如此。如果我们不抓住这段网课时间好好提升自己，开学后你会发现，你跟学霸的距离会越拉越远。有句话说：不怕同学是学霸，就怕学霸过长假。因为学霸们都是懂得管理时间、能做到自律的好手，他们会利用长假在别人放松、放纵、停滞的时候，快速提升自己。所以如果我们在现在没办法开学的时间落后，真的很难跟得上。
有同学会问：我也知道自律能让自己学的更好、更自信、更独立，但关键是如何能做到自律？
自律不是一味的自我打气，也是需要方法的。
以下是五点建议：
这是做到自律的第一步。每天的学习时间、作息时间、放松时间，定下来，严格执行。是可以有放松时间的，不要从早到晚，就是学习，这是不科学的。每天抽一个小时，最多不要超过一个半小时，做自己喜欢的事。但要跟自己说清楚，时间一到，必须停止。如果一陷进去又无法自拔，那这个时间表等于没用。
这个时间表不要一次性写下来就完全确定，可以通过几天的实践，作两到三次小幅度的更改，直到最符合自己，就可以确定下来，就不要再变动。
不要拿一些概念性的东西忽悠自己、自欺欺人。比如说“今天下午认真背单词”这样的目标是无效的，“认真”是无法量化的一个词，怎么样算是“认真”？你自己都说不清楚。改为“今天下午14:30~16:30，背50个单词，达到中英文自由转换”，这样一个可量化的目标，是有用的，时间、事情、程度，三个维度，清清楚楚，不过关，不放过自己，这样才是真正的自律，效率才会明显提升。
时间表有了，必须约束自己，不能轻易放弃。规定早上6:30起床，闹钟一响，不是告诉自己“再赖几分钟床没关系吧”，而是一掀被子，马上爬起来，不能拖延，一分钟也不行。只有这样严格要求自己，时间表才会有价值，否则就是一纸无用的表格。上面说到乔布斯凌晨四点起床，如果是一天两天，成千上万的人可以做到，但是几十年坚持下来，只有乔布斯，所以他成功创立了苹果，一度全球市值最高的公司。
家长负起责任，因为网课期间，只有家长可以更多接触孩子。我们跟孩子一起制定时间表，并且监督孩子去落实，特别是时间表执行前期，孩子没有形成习惯，肯定要经历一个痛苦的过程，不要心疼他，一定严格执行。
有人说：“家教的影响力是巨大的，甚至超过老师。”所以，父母要做孩子的榜样，言传身教。我们也可以制定职场时间表，规定自己的作息时间、工作时间、锻炼时间等等，并且带着孩子，严格执行，只要不是不可抗力，不要轻易放弃。反过来说，对于我们的工作，这不也是很好的吗？带着带着孩子，我们反而成了职场精英，何乐而不为！
以上是给同学和家长的五个建议，当然，我们还可以根据自己的实际情况，进一步完善。
天赋，上天给的；自律，决定权在你。没有任何一个孩子做不到自律，只有你想不想。任何一个学霸，不是因为天赋过人，而是因为他是自律的高手。
放纵自己太容易，而自律却很难，所以，庸才永远都是走在为放弃找借口的道路上，他可能在某一个时间段也想过自律、想过发奋，但很快放弃了。
放纵如山倒，自律如抽丝。对自己严格一点，时间长了，自律会成为一种习惯、一种生活方式，未来的你会感谢现在的自己。
我不想做欲望的奴隶。我享受不被欲望左右的状态，这种感觉不刺激，但很舒服。
亲爱的同学们，希望你们都做自律高手，成就自信人生