一天餐费控制200元内？ 过来人曝「2大省钱法」：简单得要死
一名网友发问，一天餐费200元是不是几乎不可能？对此，其他人纷纷分享自己的省钱小撇步，其中有两项被最多人提到，就是「不喝饮料」和「不吃早餐」。
当事人8日在PTT说，常听到要省钱，就要把一天的餐费控制在200元之内，但真的很难啦，北部几乎不可能，中南部应该要慎选店家，预算分拆40、80、80元，早餐只能一个三明治跟红茶；中餐、晚餐大概就一个基本款的便当，非常紧绷，「我是办不到啦，究竟你各位一天餐费都压在多少以内，200元还有可能吗？有没有卦？」
▼许多网友认为，不喝饮料能剩下一大笔钱。（图／资料照）
对此，不少人提到别喝饮料，「不喝饮料不难啊」、「饮料那些不用想 ，一杯差不多就等于一顿」、「不要喝饮料简简单单」、「喝白开水就好了，喝什么饮料」、「饮料不要喝，花钱伤身体」、「不要喝饮料，带瓶子去公司装水。」
另外，还有很多人提到别吃早餐，「没在吃早餐，这样剩下两餐都可以100」、「168间歇性断食，早餐不吃，就省午晚餐，轻轻松松」、「168简单得要死」、「吃早餐干嘛？早上上班都赶不及了，哪还有闲情逸致吃早餐」、「只吃午晚两餐，一餐有100预算，也可以吃不错了」、「你可以不吃早餐，改11点吃中餐」、「如果固定买便当的话，早餐都快变是最贵的了。」
所谓的「间歇性断食法」是有策略在进食期间正确饮食，在禁食期间则是不能吃下任何有热量的东西，让胰岛素休息，升糖素起来作用分解脂肪。以间歇断食法里168断食为例，就是16小时禁食，8小时进食。Cofit营养师方晴谊表示，168断食法里，8小时的进食时间一定要注意营养均衡，否则会越减越肥。
▼您会吃早餐吗？（示意图／记者许力方摄）