内行人曝光省钱早餐菜单 激推「燕麦片」！健康又吃得饱
在物价不断上涨的社会中，每个人都希望可以吃得饱又省钱，一名上班族网友最近想省钱，打算从早餐开始着手，曾经试过买一串吐司配巧克力酱，但长期吃下来觉得有点腻；近期想试试燕麦片配冲泡式奶粉，但听说吃起来没有什么味道，炎热的天气也很怕喝冲泡式奶粉会很热，因此「想问大家早餐能省、又吃得饱、又健康的方法」。
一名网友在「Dcard」板上发文，表示自己是一名上班族，平时住在家中，早餐几乎都是买早餐店居多，「都点个热狗汉堡+大杯冰奶茶，偶尔还会多加个玉米蛋饼之类的小物」。然而午餐的部分，在五天上班日中，有一至两天会带家里前一晚剩下的饭菜，当做隔天的便当，其他时间则是吃外食，每餐大约在80元至100元。
原PO坦言，虽然平常很节俭，但是经济压力有点大，「这样的饮食开销长期下来真的吃不消，况且早餐对我来说很重要，会影响到整天上班的心情，加上自己本身食量蛮大的，国中时期可以吃下两份蛋饼」。前阵子试过买一串吐司，搭配巧克力酱的省钱方式，但久了有点腻，想换点不一样的口味，又担心燕麦片配冲泡式奶粉，在夏天食用会太热，「想问大家的早餐都怎么吃，也想问问大家的省钱方法」。
▲麦片有很多种吃法，可以冰可以热，再加上自己喜爱的水果，吃得饱又健康。（图／取自免费图库pixabay）
底下许多网友回复，个人的早餐菜单，「现在香蕉超便宜，一根香蕉配两颗蛋，打成泥，然后煎成松饼」、「牛奶加麦片、一颗茶叶蛋（超商有卖一包五颗的茶叶蛋！好吃又不会太贵）」、「早上吃两颗水煮蛋，配吐司夹莴苣」、「早餐店的东西根本贵又吃不饱，我都直接便当、阳春面、肉圆、肉燥饭之类的，反而便宜又大碗」、「早餐常常便利商店的豆浆+茶叶蛋就解决了，省钱又省时」。
也有人提供燕麦片的吃法，「假如明天早上要吃燕麦的话，在睡前用常温水把燕麦泡进去，水面超过燕麦一点点就可以，早上起床就可以吃到不是用热水冲泡的燕麦了，加个优格或者水果就很健康又营养」、「用些许烫水泡燕麦五分钟，再加入冰豆浆或冰牛奶，这样不会太冰也不怕热」、「麦片+水果+牛奶或无糖豆浆，放入冰箱冷藏，隔天早上就可以吃了」。