一项新的研究表明鳄梨能改变女性腹部脂肪的分布

根据伊利诺伊大学香槟分校和合作者的一项新研究，一天一次的鳄梨可以帮助女性重新分配腹部脂肪，以获得更健康的身材。

105名超重和肥胖的成年人参加了一项随机对照试验，每天提供一顿饭，持续12周。食用鳄梨作为日常膳食的一部分的女性，腹部深层脂肪减少。

由伊利诺伊州的运动学和社区健康教授纳伊曼·汗(NaimanKhan)领导，研究人员在哈斯·阿沃卡多委员会(Hass Avoado Board)的资助下，在

营养杂志。

汗说：“我们的目标不是减肥；我们感兴趣的是了解吃鳄梨对人体脂肪储存方式的影响。脂肪在身体中的位置对健康起着重要作用。”

他说：“腹部有两种脂肪：一种是皮下脂肪，即皮下脂肪，另一种是内脏脂肪，它们在腹部积聚得更深，即内脏脂肪。内脏脂肪含量越高的人，患糖尿病的风险就越高。因此，我们感兴趣的是，随着鳄梨的食用，皮下脂肪与内脏脂肪的比例是否会发生变化。”

参与者分为两组。一组人吃含有新鲜鳄梨的食物，而另一组则吃到几乎相同的成分和相似的卡路里，但不含鳄梨。

在12周的开始和结束时，研究人员测量了参与者的腹部脂肪、糖耐量、代谢和糖尿病的标志。

每天吃鳄梨作为膳食的一部分的女性参与者腹部内脏脂肪减少--这是与高风险相关的硬靶脂肪--并且内脏脂肪与皮下脂肪的比例降低，表明脂肪从器官外重新分布。然而，男性的脂肪分布没有变化，男性和女性在糖耐量方面都没有改善。

Khan说：“虽然每天食用鳄梨并没有改变糖耐量，但我们了解到，每天都吃鳄梨的饮食模式会影响个人以有益健康的方式储存身体脂肪的方式，但好处主要是女性。”“重要的是要证明饮食干预可以调节脂肪的分布。了解到只有女性才有明显的益处，这一点告诉我们，性在饮食干预反应中扮演着重要的角色。”

研究人员表示，他们希望进行一项后续研究，为参与者提供每日所有的膳食，并观察肠道健康和身体健康的额外指标，以更全面地了解食用鳄梨的代谢效应，并确定男女之间的差异是否依然存在。

伦敦罗汉普顿大学(University Of Roehampton)人体代谢教授理查德·麦肯齐(Richard Mackenzie)说：“我们的研究不仅揭示了每天食用鳄梨对不同性别脂肪分布的益处，还为我们进一步研究鳄梨对身体脂肪和健康的全面影响提供了基础。”Mackenzie是伦敦罗汉普顿大学(University Of Roehampton)的人类新陈代谢教授。

Mackenzie说：“通过进一步的研究，我们将能够更清楚地了解哪些类型的人将从将鳄梨纳入饮食中获益最大，并为保健顾问提供有价值的数据，为患者提供如何减少脂肪储存和糖尿病潜在危险的指导。”