一周至少做两次恶梦？ 代表你「创造力」可能比较厉害！
很多人都做过恶梦，梦见上班迟到、被人追杀、从高处坠落等，像亲身经历一般的场景在眼前闪过，紧张、恐慌、冷汗随着恶梦而来。不过，曾经有研究指出，做恶梦不全是坏处，经常做恶梦的人跟那些睡得安稳的人比起来，会更有创造力。
香港《东网》近日刊登一篇「好眠百科」，这篇报导指出，经常做恶梦，除了因为睡姿不良、睡眠环境不佳之外，压力也是当中的主因，最关键是过去7天发生的生活点滴。报导还说，有研究显示，如果你是个有创意的人，做恶梦的次数也会比常人高。
上述所指的研究其实来自加拿大蒙特娄大学(University of Montreal)，心理学家蜜雪儿(Michelle Carr)找来28位18至35岁的受试者，这些人通常一星期内做至少两次恶梦，研究人员让他们在实验室短暂入睡，并监控他们的大脑活动，醒来后再进行一连串的词汇联想。研究人员发现，这些人跟常人比起来，能够想得更多，答出更让人意想不到、有趣的答案。
蜜雪儿表示，这些人因为梦境比较逼真和有创造力，所以对于做恶梦总是感到害怕，但这样丰富的想像力也会延伸到生活里。蜜雪儿也引用睡眠专家克特曼(Dr. Ernest Hartmann）的研究指出，受恶梦困扰的的人大多是玻璃心，情感丰富又敏锐，而敏感的程度也会让梦境更加强烈；他们在清醒时做的思考，甚至是发呆、做白日梦，会反映在恶梦上，而这类的思考也会带给他们在创造性上的优势。
关于恶梦，《Aplus》也曾经在报导中提到，恶梦反应现实生活中的压力，这样的负面情绪累积心理无法释放，透过在睡觉时做恶梦，大脑不自觉的将抽象的恐惧，转变成恶梦中的情结；当你醒来时，大脑会以为梦中你害怕的事已经历过，因此对它的恐惧会降低，强烈情绪能一扫而空，压力也获得释放；这也是为什么超越现实的不合理情况，常在梦中出现。
另外，有不少人都有这样的经验，睡没多久身体突然「抖」一下。《健康云》曾经引述彰化基督教医院神经内科主治医师林志明指出，就生理上的机转而言，四肢受到大脑皮层控制，当进入睡眠时，大脑皮层抑制四肢运动，这时肌肉神经出现自发运动，加上睡眠时人体血液循环慢，这时小小运动的表现就更明显。
医师进一步解释，年长者可能因年纪较大，患有糖尿病、高血压或肾脏疾病，服用利尿剂等慢性疾病药物，会造成肌肉收缩，可能造成夜间抽动；年轻人则与「电解质」有关，例如运动员、搬重物者过度疲累，或是上班族久坐办公室，因为水喝不够，晚上出现钾、钠离子不足，即出现肌肉抽动反应。医师也说，如果不是癫痫，出现夜间抽动时民众不须太紧张。
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