用热敷垫缓解酸痛 「使用极限时间」曝 ！但7种人禁用

气温骤降，人体血液循环变差，使得五十肩、关节炎的患者容易感到疼痛，适度热敷有助于舒缓不适。(示意图/ Shutterstock )

冬季时由于温度急遽变冷，血液循环变差，使得五十肩、关节炎的患者容易感到疼痛，此时，适度热敷有助于舒缓不适。桃园敏盛综合医院物理治疗师许庭豪表示，动力式热敷垫属于医疗器材，温度较高，专供人体热敷使用，使用时须谨慎注意温度与时间的控制，否则容易烫伤。

●非人人可热敷 这些族群不建议

其实，并非所有的疼痛都适合靠热敷缓解。许庭豪指出，急性拉伤、扭伤急性期、怀疑有内出血、皮肤状况不佳像是有伤口或湿疹的患者，都不适合使用热敷垫，这些情况若加以热敷，反而会使症状恶化。

此外，糖尿病患等皮肤知觉异常者、意识不清者，都可能因热敷不当造成烫伤，应避免使用；婴儿通常无热敷必要，故不建议使用。

●最佳热敷温度40℃-50℃　每次15-20分钟

临床上常听闻老人使用热敷垫造成烫伤的案例，许庭豪再三叮咛，务必正确使用热敷垫，建议温度设定在40℃-50℃之间，不超过50℃，可多垫一条毛巾或隔着衣服热敷，不要直接接触皮肤，以免烫伤；每次建议热敷15-20分钟，一天可热敷4次以内，热敷过久反而没有好处，切记睡觉时不要使用。

文章来源：本文由《常春月刊》授权报导，未经同意禁止转载，点此查看原始文章