忧心疫情 小心急性压力障碍上身

疫情看似遥遥无期，有许多人因此出现急性压力障碍，医生建议多做正向思考、适度的运动都有助减缓症状。（竹光国民运动中心提供）

新冠肺炎本土疫情严峻，学校停课，政府机关、民间企业等也都实施居家上班，越来越多人开始窝在家，减少外出，精神科医师杨聪财表示，由于新冠肺炎最严重会致死，也让许多人开始焦虑担心死亡，因此产生如「急性压力障碍」症状，他说，近期来就诊的患者还有人身穿全套隔离衣、护目镜、口罩等，也要使用药物缓解其症状。

据生命线统计，疫情第一周的有效接听来电数与去年平均相较，最高的达近2倍，平均也达1.5倍，推估许多人有焦虑、不安等情况。

杨聪财说，近期的确有许多患者求助，除了原本就有虑病症状的患者外，也有不少人是新增的患者，但多是因新冠肺炎讯息引发的。

杨聪财表示，由于新冠肺炎重症会致人于死，因此使很多人有「类急性压力障碍」症状，包括对相关的讯息很敏感、焦虑，做梦时可能会梦到自己得病、不时怀疑自己就是确诊者，甚至会有负面情绪、解离等，也会有如「避而不谈、避而不看」等情况；民众可以透过心情温度计自我检测，需要调适的民众可以找亲友聊天，严重的则要赴身心科就医。

杨聪财说，如近期有患者向他求助，除了随身携带酒精不时朝各类物品喷洒外，看诊时身穿防护衣、护目镜、耳罩等，「有如惊弓之鸟十分敏感」，除了用药治疗外，也建议要转念思考，掌握正确讯息。

至于轻症患者，杨聪财说，亲友可以同理倾听陪伴外，也能建议他不要灾难式思考，练习腹式呼吸，不要道听涂说、相信谣言，与家庭相互支持，症状就会有所改善。