在家做什么简单运动最爆汗 网激推一项大跳五分钟全身湿透
▲防疫待在家觉得闷？透过简单运动，能够让身心放松。（图／取自免费图库pexels）
三级警戒之下，健身房及运动场所暂停营业，公园的健体器材也一律停用，虽然无法外出动一动，不少人还是希望维持运动习惯，宅在家也能维持身材，并舒缓烦闷心情，带动疫情期间掀起宅运动风潮，例如瑜珈、跳舞，徒手就能进行，是热门的居家运动项目。一名网友就很好奇「在家做什么运动最爆汗」，在PTT发文询问后，立刻引起热烈讨论。
家中空间虽然有限，但不管是跳有氧舞蹈，或是利用小型健身器材辅助，仍可以让自己动起来。这名网友就提到每天待在家需要让头脑清醒一些，特地把尘封已久的竞速跳绳拿出来，结果「不用五分钟 全身湿透 但脚底板好酸」，除了分享自己在家运动心得，也不免想问问其他人「不知道大家在家运动 什么样的简单运动最爆汗」。
贴文一出，随即引起一票网友热议，跟原PO一样选择在家跳绳的人不少，大推「五分钟就爆汗」、「真的大爆汗」、「跳绳阿 如果不会吵到楼下」，但也提醒「跳绳鞋子要挑一下，以免足底筋膜炎」，另外也有很多人推荐「健身环」。其他像是拳击有氧、中高强度间歇运动、波比跳、弹力绳等这几项，也被网友认为飙汗指数不输跳绳，还有人推荐做家事运动，「扫地擦地煮饭全屋消毒」、「做家事洗东洗西 吸地拖地 擦东擦西」，不过也有人说「这种天气不开冷气电风扇运动都马爆汗」。