專家：照顧者長期睡眠不足是風險

卫福部桃园疗养院副院长李俊宏说，家中失智长者常有日夜颠倒、情绪行为等，让照顾者晚上很难休息，且白天还有工作，如果天天如此，一、二天没睡，心理压力真的是很大。本报资料照片

长照资源布建多年，仍常见长照悲剧，国内最新研究发现，照顾者承受身心压力，情绪负荷相当高时，常萌生自杀意念，甚至付诸行动，出现自杀行为，如果当下能找人聊聊、寻求外援，或许就能阻止悲剧。

台北护理健康大学长照系教授陈正芬回顾国内二○○九至二○二三年进入司法审理的一四○件长照悲剧，其中三分之二为杀人后自杀，其余存活的三分之一杀人者中，逾五成有自杀意念或有自杀行为。

访谈照顾杀人个案时发现，照顾者为照顾家人长期睡眠不足，易引发失眠、忧郁症等，以致引发杀人意念。

卫福部桃园疗养院副院长李俊宏表示，目前社会以小家庭为主，家庭支持力量降低，如果失智长者日夜颠倒、情绪行为，让照顾者疲于奔命，晚间很难休息，白天还需工作，一旦长期如此，任谁都受不了，以致自杀意念，或自残、自杀等行为。

李俊宏指出，家有失能失智者，照护开销相当庞大，但照顾者却常因为照护长者而经常请假，甚至选择离职，进一步让经济陷入困境；有些人不放心把失智长者、身心障碍的孩子交由外人照顾，自己承担照顾责任，无法获得真正休息。

李俊宏提醒，照顾者应定期了解自己身心状态，常透过「心情温度计量表」自我检测，如果自觉身心压力过大，可寻求心理咨商等协助，以降低忧郁风险。另设定一天中有几个时段是属于自己的，稍做喘息。李俊宏以自身经验为例，爸爸中风后罹患血管型失智症，经药物治疗后趋于稳定，当时他与妈妈、妹妹轮流照顾，互相支持，半年后聘请外籍看护工，才大幅降低全家身心负担。

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