睡眠不足竟让美国年损4000亿　专家：少睡既痛苦又增成本

▲睡眠不足除了影响个人身体健康，也会造成工作效率降低。（示意图／记者彭怀玉摄）

国际中心／综合报导

今天的睡眠充足吗？有人习惯熬夜，或是宁愿牺牲睡眠来工作，只希望能够多赚一点收入，然而每个人所放弃的睡眠累积下来其实影响世界更深远。有研究指出，睡眠不足会导致美国每年经济损失超过4000亿美元（约12.3兆台币），并造成每年损失123万个工作日。

根据《纽约时报》报导，兰德公司（RAND Corporation）做了一项关于睡眠的影响研究发现，长期失眠对美国的影响远远超过其他工业国家，而亚军日本每年因为劳动者失眠的损失也高达1380亿美元（约4.3兆台币），占了经济发展很高的比例。此外，在已开发国家中，睡不到医生建议的睡眠时间的人数从20%增加到30%，这些人每天都在抱怨睡眠不足。

▲愈来愈多人睡不到医生建议的睡眠时数。（图／记者李佳蓉摄）

西澳洲大学（University of Western Australia）临床教授希尔曼（David Hillman）专门研究睡眠不足的问题，他表示，在很多人的工作环境里，睡眠是一种奢侈的放纵，通常中年人的不良睡眠习惯可以追溯到青少年时期，应该在年轻的时候就要接受关于「睡眠重要性」的教育。

▲睡眠不足也可能造成生命危险。（图／达志／示意图）

即使不容易量化睡眠不足和劳工的安全性、产值的相关性，不过过去曾有学术单位和美国军方合作研究指出，在全世界操作国防军武系统的人员，在进行全天候任务时，很容易会出现人为错误的表现或判断。

希尔曼教授认为，改善睡眠问题不只是减少痛苦，更是为了降低成本。随着劳动力变得更具竞争力，雇主必须承认睡眠不足对公司生产力是威胁，当经理们在意员工的健康时，公司才能表现得更好。