资深廖辉英慢跑「100公尺狂跌3次」！ 医一看软骨竟严重磨损…曝「严重后遗症」
知名作家廖辉英曾任广告界的女强人，对于「健康与金钱」有深刻的体认。她在28岁那年，突然肚子痛，经医师诊疗发现是肿瘤，在那之后意识到健康的重要。她日前上《命运好好玩》节目分享了经常跌倒，就医后才得知原来是膝盖软骨出了问题。
▲廖辉英突然频繁跌倒。（图／翻摄YouTube／命运好好玩）
廖辉英表示，从2018年开始就经常摔倒，有一次儿子要出门慢跑运动，就跟着一起去，没想到刚过马路就往前扑倒，幸好儿子力气大，一只手就把她捞了起来，不料爬起来之后，接着跑了100公尺，又连续摔了3次，这才让她意识到了不对劲，后来到医院接受检查，才得知原来膝盖软骨已经严重磨损，所以才会容易发生腿软的现象。
▲廖辉英得知跌倒是因为软骨磨损。（图／翻摄YouTube／命运好好玩）
对此，同样是嘉宾的陈木荣医师也叮嘱，已经上了年纪的长辈，必须要多加小心跌倒一事，如果发生骨折的情况，痊愈会花一段很长时间：「有一段时间不能动，要躺着，需要翻身，一个不好褥疮就会出现，运动量不够也会导致肌肉减少，后续又会引发更多问题。」
▲医师呼吁长辈要注意跌倒问题。（图／翻摄YouTube／命运好好玩）
医师也进一步强调，有几个生活的不良习惯会让骨头出问题，久站久坐都不好，此外骨质疏松除了多补充钙质、多晒太阳可以预防，最重要的就是要「多运动」，运动可以让肌肉力道强健，连带着改善骨质疏松，但他也警告，如果平时没有运动习惯，建议要从强度比较弱的运动开始，才不会发生危险，得不偿失。