坐月子不能哭否则眼睛会瞎掉？月子里妳哭了吗？
产后许多妈咪变得情绪低落，特别是月子期间经常感到心情郁闷、情绪压抑、容易因悲伤焦虑而哭泣，甚至因此而影响到睡眠品质，有时候不经怀疑自己是不是得了产后忧郁症？
不过妈咪别紧张，这些情形很可能只是「轻度的产后忧郁情绪」，不算是产后忧郁症。这种产后忧郁的情绪，大约有５０％～８０％的新手妈妈会经历到，所以从这个比例可以看出来，在月子里有哭过的妈妈，还真不少！
诚瑜妈咪第一胎坐月子时，真心觉得照顾新生儿好累，每天都睡不饱、吃不下，但却要硬逼自己吃东西，才有母乳可以喂宝宝。每次到夜里总觉得，为什么开刀痛的是我？喂奶的是我？照顾宝宝的也是我？都是我在承受这一切，而老公却可以在一旁呼呼大睡？这些负面情绪，让我越想心情越差，总是在夜里默默地流泪。
有一天我边喂奶边哭被我妈看到，我妈就对我说：「坐月子不能哭耶，不然眼睛会瞎掉！」我一听到这句话就哭得更大声，因为有点害怕眼睛真的瞎掉，吓得更没办法止住眼泪。
后来问了护理人员才知道，其实流泪是一个很好宣泄情绪的方式，新手妈妈在照顾宝宝时，不免会因疲劳过度而哭泣，也会因为一些琐事感到情绪低落，不过这个时候妈咪一定要注意，别让自己伤心过度哦！
如果在坐月子期间，流了过多的眼泪，其实并不会真的让眼睛瞎掉，但对身体不好则是千真万确的！以下几种危害，妈咪们可要多留意啰！
▲危害一：影响乳汁分泌妈妈的情绪会影响乳汁的分泌量，若经常处于低落、忧郁的情绪当中，将会妨碍身体泌乳素分泌乳汁，造成母乳减少或甚至回奶。
▲危害二：留下月子病产后女性的血流较为不足，各个器官能分配到的血液也会相对减少，如果坐月子期间经常流泪，会让眼睛感到更加疲劳，而出现眼睛水肿、眼压高等症状。虽然流泪可以帮助妈咪们缓解情绪，但过度的流泪必定会对眼睛造成损伤的喔！
▲危害三：影响宝宝的情绪俗话说「母子连心」，宝宝还是个胎儿时，就能在肚中感受到妈咪的情绪，所以有些宝宝出生后，感受到妈妈在哭泣，自己也会哇哇大哭哦！
坐月子期间很容易出现负面情绪，特别是新手妈妈感受更深刻，建议妈咪可以多与家人聊天或是写日记倾诉自己的心情；月子期间也要多利用宝宝睡觉的时间，充分的休息恢复体力。总之，最关心自己的还是自己，多给自己一些鼓励与包容，慢慢地就会从忧郁情绪中走出来，这是一个成为充满正能量妈咪的小诀窍喔！妈咪们快点试看看吧！
◆ 我是【诚宝美人瑜妈咪】，拥有一双儿女「诚诚」及「美人瑜小妹」，因此就以两个宝贝的小名成为「诚宝美人瑜妈咪」。由于老公长期在国外工作，所以目前也是位候鸟妈妈。我平时热爱倾听与分享，总是保持正面、积极的能量，新成立的粉丝专页经常会分享自己育儿、教养、夫妻感情等文章，欢迎各位点阅，也欢迎各位爸爸、妈妈来和我分享你们的故事喔！
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