10年来最威最强「霸王级寒流」！　林杰梁教你15招

▲10年来威力最强的寒流将至，专家提醒务必做好保暖措施。（图／记者李毓康摄）生活中心／综合报导近日来的低温加下雨已让许多民众受不了，因北极震荡的关系，气降局更预估阳明山、拉拉山、阿里山及太平山等26处可能降雪。今明也适逢台湾学测，教育部也开放考生带暖暖包等保暖用品，对此，长庚毒物实验室团队也在侠医林杰梁脸书PO出对抗最强寒流15点小叮咛。【林杰梁脸书PO文】十年来威力最强寒流即将到来，温度骤变很容易造成心血管疾病及气喘、肺部疾病发作，提醒民众注意保暖并注意下列事项以维护身体健康。1.　慢性疾病患者、心脏血管疾病患者、高血压患者，务必按时服用药物。2.　尽量吃少油、少盐、少糖的饮食、以利控制血压。3.　避免大吃大喝情绪起伏过大。4.　喝酒或吃全酒料理时，容易脱水务必补充足够水份。5.　吃全酒料理取暖，吃的时候血管会扩张感到温暖，但是酒后加速热能流失，所以吃完全酒料理时更需要确实保暖。6.　由于火锅汤含高钠、高油脂、高普林，建议吃火锅时，有心血管疾病或肝、肾疾病、痛风患者不宜喝太多火锅汤。7.　半夜或早上起床先穿衣保暖并放慢动作，早上起床喝一杯温水有助于预防脑部及心脏血管意外发生。8.　早起运动务必要注意保暖，最好不要一大早就外出以免温度太低发生危险。9.　末梢肢体的保暖很重要，别忘了使用帽子、口罩、手套、袜子、围巾保暖。（鞋、袜湿了要更换）10.　使用电毯、电暖炉、暖暖包务必注意使用安全守则。11.　暖暖包不要直接放在棉被中，温度会太高，也不要直接接触皮肤。12.　电毯睡前使用并控制在40度C以下，老人、小孩、糖尿病、植物人或是末梢感觉不良的病患要特别注意不要灼伤。13.　注意热水器排烟管通畅，防止一氧化碳中毒。14.　泡温泉更要注意安全，温度不要太高，不要泡太久，不宜冷热交替太快并注意保持通风。15.　酒后、空腹或饭后一小时内不要泡汤。

长庚毒物实验室团队撰写十年来威力最强寒流即将到来，温度骤变很容易造成心血管疾病及气喘、肺部疾病发作，提醒民众注意保暖并注意下列事项以维护身体健康。1、慢性疾病患者、心脏血管疾病患者、高血压患者，务必按时服用药物。2、尽量吃少油、少...