97岁王振义院士提醒：血脂超标，要少吃2种食物，养成2个好习惯

有数据显示，在我国每年都会新增5000万左右的“三高”患者，并且患病人群逐渐的年轻化。

王振义院士从事血液研究已经有六十多年之久，这60多年以来，王振义院士在医学领域也是做出了许多的贡献，我国的血栓形成和止血的应用研究体系就是由他所建立起来的。

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在一次采访中，他回答了记者几个问题：

高血脂的病因是什么呢？

高血脂分为两类，一类是原发性，另一类是继发性：

原发性的是受到遗传因素影响导致的，是因为单个基因或者是多个基因出现了缺陷，导致有一些参与脂蛋白代谢的蛋白质发生了异样。

继发性高血脂症多半和日常的生活方式以及饮食方式有关，例如暴饮暴食、饮食不当或者是饮食过量、以及饮食不规律，这都会可能引起高血脂的发生。

同时不良的生活习惯，例如吸烟、大量饮酒这会损伤脾胃健康，同时也会引起血脂含量的升高。

高血脂会给身体带来哪些伤害呢？

1、血液黏稠

当血液中的脂肪浓度不断的上升时，血液粘度也会随着上升，这就会容易引起动脉粥样化，有相关统计，身体中的血脂每上升1%，动脉粥样硬化这个发病率就会增加3%左右。

并且血液粘度不断地增加，血液中的各种杂质还容易在血管壁中堆积，并且随着时间的流逝这会逐渐形成斑块，斑块的形成是会影响血液循环的，严重的还会堵塞血管，引起严重的后果。

2、诱发脑梗

血脂过高对身体存在极多的危害，其中，对于脑功能就会产生极大的影响。

有一些人群的血清、胆固醇还有甘油三酯的水平长期高于正常值，久而久之，血液的循环就会受到损害。这会引起脑血管壁有血栓的形成，导致脑缺氧缺血甚至脑梗死的情况发生。

王振义院士提醒，血脂高时这两种食物要控制：

1、高盐类食物

像腌制的咸菜、熏肉，这些含盐量比较高的食物，在日常生活中偶尔吃一次并无大碍，但是经常食用就会给身体带来一定的危害。

食用太多含盐量比较高的食物，会容易导致大量的钠离子进入身体中，从而刺激到血管影响血脂、血压。

2、动物内脏

动物内脏的营养非常丰富，但是胆固醇含量较高，对于血脂偏高的患者而言，经常食用会容易引起血液中的胆固醇含量升高，长久以往，就会引起血脂升高、并且会对血管健康产生影响。

高血脂水平偏高不要慌，做好这2件事，帮你找回健康身体状态

1、坚持运动

经常运动能够帮助血液有效地循环，具有保护血管健康的作用，并且经常运动还能帮助改善心肺功能，慢慢的体内的血脂含量也会降下来，还能有效地分解身体中过多的胆固醇，从而能够控制体重，避免过度肥胖。

2、多喝水

研究发现，血脂高的人，多给身体补充一些硒元素、类黄酮、胆碱等物质，会对降低血脂有一定辅助作用。