97岁王振义院士提醒:血脂超标,要少吃2种食物,养成2个好习惯

有数据显示,在我国每年都会新增5000万左右的“三高”患者,并且患病人群逐渐的年轻化。

王振义院士从事血液研究已经有六十多年之久,这60多年以来,王振义院士在医学领域也是做出了许多的贡献,我国的血栓形成和止血的应用研究体系就是由他所建立起来的。

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在一次采访中,他回答了记者几个问题:

高血脂的病因是什么呢?

高血脂分为两类,一类是原发性,另一类是继发性:

原发性的是受到遗传因素影响导致的,是因为单个基因或者是多个基因出现了缺陷,导致有一些参与脂蛋白代谢的蛋白质发生了异样。

继发性高血脂症多半和日常的生活方式以及饮食方式有关,例如暴饮暴食、饮食不当或者是饮食过量、以及饮食不规律,这都会可能引起高血脂的发生。

同时不良的生活习惯,例如吸烟、大量饮酒这会损伤脾胃健康,同时也会引起血脂含量的升高。

高血脂会给身体带来哪些伤害呢?

1、血液黏稠

当血液中的脂肪浓度不断的上升时,血液粘度也会随着上升,这就会容易引起动脉粥样化,有相关统计,身体中的血脂每上升1%,动脉粥样硬化这个发病率就会增加3%左右。

并且血液粘度不断地增加,血液中的各种杂质还容易在血管壁中堆积,并且随着时间的流逝这会逐渐形成斑块,斑块的形成是会影响血液循环的,严重的还会堵塞血管,引起严重的后果。

2、诱发脑梗

血脂过高对身体存在极多的危害,其中,对于脑功能就会产生极大的影响。

有一些人群的血清、胆固醇还有甘油三酯的水平长期高于正常值,久而久之,血液的循环就会受到损害。这会引起脑血管壁有血栓的形成,导致脑缺氧缺血甚至脑梗死的情况发生。

王振义院士提醒,血脂高时这两种食物要控制:

1、高盐类食物

像腌制的咸菜、熏肉,这些含盐量比较高的食物,在日常生活中偶尔吃一次并无大碍,但是经常食用就会给身体带来一定的危害。

食用太多含盐量比较高的食物,会容易导致大量的钠离子进入身体中,从而刺激到血管影响血脂、血压。

2、动物内脏

动物内脏的营养非常丰富,但是胆固醇含量较高,对于血脂偏高的患者而言,经常食用会容易引起血液中的胆固醇含量升高,长久以往,就会引起血脂升高、并且会对血管健康产生影响。

高血脂水平偏高不要慌,做好这2件事,帮你找回健康身体状态

1、坚持运动

经常运动能够帮助血液有效地循环,具有保护血管健康的作用,并且经常运动还能帮助改善心肺功能,慢慢的体内的血脂含量也会降下来,还能有效地分解身体中过多的胆固醇,从而能够控制体重,避免过度肥胖。

2、多喝水

研究发现,血脂高的人,多给身体补充一些硒元素、类黄酮、胆碱等物质,会对降低血脂有一定辅助作用。